1、梨
梨，可以说是众所周知的可清肺化痰的水果了。对于感冒咳嗽的人来说，熬一锅冰糖雪梨汤喝一喝，会舒适很多很多。而梨本身的功效便是清热生津、润肺化痰。因此，对肺不好的人多吃梨是有好处的。除了冰糖，梨还可与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起喝，效果也非常好。
2、豆浆
豆浆，是很多人早上喜欢喝的。这也是因为豆浆的功效颇多：清肺化痰、润燥、利水等。特别是对女性来说，多喝豆浆还有护肤丰胸的功效。
3、花生
花生，也是一种常见常吃的食物。花生中含有大量的蛋白质和脂肪酸，有润肺化痰、滋养调气、清咽止疟的功效。宝宝多吃花生还能增强记忆力。值得注意的是，花生最好生吃，炒熟之后效果会没那么好。
4、银耳
现在越来越多的女性喜欢喝银耳汤。除了因为它本身好喝之外，更是因为它具有益气清肠、滋阴润肺、补脾开胃以及缓解皮肤干燥瘙痒的功效。而银耳最简单的是同红枣枸杞一起煮银耳汤饮用，还可以煮粥，或是炖猪肉。这对人体都是非常有好处的。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生