宝宝是是家人中的掌上宝，平时各种娇惯、饮食上的挑剔等，让宝宝养成了不爱吃饭的习惯，长期下去会导致挑食和偏食。
为什么宝宝不爱吃饭？
宝宝平时饮食没有规律，没有固定的吃饭时间，吃饭时间延长或者缩短，都会打破了胃肠道的消化规律，从而让宝宝不爱吃饭。另外有一些家长为了片面的追求高营养，所以会无节制的给孩子喝奶、吃肉，损伤了胃肠道，导致营养不良。大部分宝宝喜欢吃零食，零食不断，导致胃肠道蠕动和分泌出现紊乱。
在夏季很多宝宝喜欢吃巧克力、雪糕等高热量的食物，摄入大量的高热量食物，会让宝宝感觉不到饥饿。要是父母过分的关注孩子的进食，从而让孩子吃饭出现了逆反的心理。孩子的运动不足基础代谢也会减少，最终引起胃肠道功能紊乱。
如何让宝宝养成爱吃饭的习惯？
1、良好的饮食情绪
在吃饭前让孩子有良好的情绪是增加食欲的基础，千万不能逼迫孩子吃饭或者吃饭时训斥孩子，也不能让孩子一边看动画片一边吃饭，这样会影响食物消化。
2、菜式要多样化
在烹调食物时要注意多样化，口味要根据孩子来进行调理。在制作食物时可以让孩子参与进来。孩子胃口不好时千万不能逼迫着孩子吃某一种食物。在吃饭时要教育细嚼慢咽，一顿饭至少要吃半个小时左右，通过这种细嚼慢咽的方式，可以达到健脑、美容、减肥的功效。
3、吃饭时要做到适量
根据孩子的身体需求来喂养，宝宝的胃部本身就很小，而且正在处于逐渐发育成熟的阶段，有的家长总是担心孩子没吃饱，所以就会大量的给孩子吃，从而造成了宝宝的消化系统饥饿和饱食反应出现了迟钝，时间久了会导致肥胖儿或者营养不良。
温馨提示
尽量不要让孩子吃零食，做到营养饮食，荤素搭配，孩子吃饭要有规律，定时定量，变着花样给孩子补充营养，尽量不要给孩子吃高营养的食物，不然会引起营养过剩，导致身体肥胖，当孩子不爱吃饭时不要强迫孩子，不能让孩子一边吃饭一边玩，吃饭要专心致志，吃饭时不能训斥。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生