高钙食物并不会致肾结石 六味地黄丸竟伤肾？

患有肾结石的病人要长期接受医学治疗，治疗的过程十分漫长和痛苦。但是只是医学治疗往往是不够的，患有肾结石的病人其实还可以在生活中进行食疗。研究发现，有两类食物肾结石患者食用有助于缓解肾结石或者预防肾结石，坚持食用木耳和高钙食品有助于缓解或者预防肾结石，另外，入秋以来，一些男士比较喜欢食用六味地黄丸来调理一下自己的腿骨，但不能过于频繁食用六味地黄丸，因为六味地黄丸对肾脏有一定的损害。

多吃高钙食品有助于预防肾结石

一篇研究文章指出，高钙饮食不但不会诱发结石，相反还具有预防结石的功效。为什么呢？

因为肾结石的主要成分是草酸钙，是因为体内草酸过高所引起，与血钙并无直接关系。而造成血液中草酸过高的原因，主要是因为茶叶、花椰菜、菠菜与竹笋等常用食品和饮品中含有较高的草酸。结石的形成还与体质或某些代谢与炎症有关。所以，虽然好多人尽量避免草酸偏高的饮食，但是预防结石的效果还是很有限，而一般人对于高钙可能诱发结石也有误解。

再者，如果我们在摄取高钙食物（如服用钙片）的同时吃下草酸过高的食物，那么，这些钙质会与草酸在肠中结合形成不可溶性的草酸钙盐沉淀，虽然这会损失一些食物钙，但同时也会让草酸不能被吸收进入血中，而由粪便排出体外。所以，肾结石与骨质疏松的防治不是一对矛盾，不必为预防肾结石而不敢吃钙片。

肾结石患者坚持吃木耳有利于治疗肾结石

对于体内初有结石者，坚持每天吃上1-2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2-4天内缓解，结石能在10天左右消失。因为黑木耳含量有能酵素和生物碱，能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、浸蚀结石，使结石不断脱屑缩小，然后经管道排出。

六味地黄丸不可乱吃，小心影响肾功能

进入秋季后，有不少男士把六味地黄丸当成保肾壮阳、强身健体的补品。还有一些中老年人，只要腰酸腿疼就自行服用六味地黄丸，认为六味地黄丸没有副作用。

对于这种现象，专家指出，六味地黄丸并非没有副作用，不宜不加区分地长期服用。六味地黄丸以滋补肾阴为主，只适用于一部分肾阴虚者，肾阳虚者不适用。由于大家无法判断自己是否肾虚、到底是肾阴虚还是肾阳虚，因此，服药前应先去医院向医生咨询是肾阴虚还是肾阳虚，该不该服用六味地黄丸，应服多长时间，尽量避免盲目用药造成的身体不适。

想用六味地黄丸治疗腰酸腿疼的患者，用药时更应慎重。，首先并不是所有的“腰痛”都是肾虚所致，还可能由腰间盘突出症、腰肌劳损、肾结石等疾病引起，他建议那些不明原因的腰痛患者应及时去医院诊治。此外，体形偏胖和脾胃功能不好的人不宜服用六味地黄丸。