女性常穿高跟竟易患糖尿病足？

有家健康网 发布时间：2022-11-05

如今，在现代社会中，大多数女性每天都穿着自己最爱的高跟鞋穿梭于工作和生活中。殊不知，高跟鞋与糖尿病足有着密切的关系，尤其是糖尿病患者。

穿高跟鞋的女性易患糖尿病足吗？

高跟鞋对于糖尿病患者来说，十分凶险，因为当磨坏脚趾后，糖尿病人的伤口并不能像普通人正常愈合，可能造成进一步感染，导致糖尿病足部病变，甚至有截足的危险。所以医生指出，高跟鞋虽美，但是并不适合所有人，糖尿病患者应尽量选择舒适、鞋头较宽的鞋子。

此外，长期穿高跟鞋不仅对脚趾产生影响，还会导致意想不到的问题。很多人可能想不到头疼、食欲不振等问题也与高跟鞋有关。其实脚上有60多个穴位，同时脚作为末梢神经，具有连通经络，保持全身的血液循环通畅的作用，所以当脚部因空间狭小受限，导致血液供应不足，便会引起身体的不适。所以建议每周穿高跟鞋不超过3次，同时睡觉前，用热水泡脚，从而缓解头疼、失眠、食欲不振等问题。

如何预防糖尿病足？

怎样才能预防糖尿病足呢？我认为糖尿病足整体预防包括以下几点：

1、饮食控制。忌食甜食，少食或不食煎炸食品，多食新鲜蔬菜，增加粗粮的摄入，提高膳食纤维的含量，例如适当多吃玉米、小米、燕麦片、全麦粉、苦荞麦以及豆粉类食物等。

2、适量运动。应选择适合自身的运动方式进行锻炼，循序渐进，持之以恒。

3、改变不良生活习惯。糖尿病患者除合理安排膳食、规律作息时间外，还应戒除嗜烟、嗜酒等不良生活习惯，以减少对周围血管、神经的不良刺激，促使小血管痉挛而加重患肢缺血的程度。

4、无论如何要使空腹血糖控制在6.0毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖在8.0毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白要低于6.5%，这样可使双足处于一个较为良好的代谢环境。

避免足部皮肤受损伤，任何时候均不应赤脚走路，光脚穿鞋及穿不合脚的鞋，以免足部皮肤损伤。若患有鸡眼、皮肤裂口应及时找医生治，就诊时应说明自己患有DM，不宜用鸡眼膏或胶布贴脚。对有足癖和甲沟感染者应格外注意，每次洗脚或洗澡后，在足趾间抹含有防腐剂的滑石粉。对有继发感染的足癣患者，应用1/5000高锰酸钾溶液洗脚，每天3次，待病情减轻后再用脚粉治疗和预防。

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