现在由于生活节奏加快和工作压力的加大，以及饮食不当都会增加心脑血管的患病率，给已经出现心脑血管疾病的患者也带来了健康危险。在心脑血管中，血栓是最为常见的，在发病以后症状不是很严重，可以通过药物以及饮食来进行调理，比较严重就需要进行针对性的治疗以及手术。防血栓除了平时要增加一些运动以外，一些不起眼的蔬菜也可以有效的预防血栓的形成。
那么，哪些不起眼的蔬菜可以预防血栓？
1.洋葱预防血栓效果好
没错，洋葱含有比较丰富的锌元素，以及硒元素和人体所需要的纤维质，这些元素对于消炎杀菌和利尿都非常有效果。除此之外，常吃洋葱还可以有效的清除我们身体里面的内养自由基，可以增强我们新陈代谢。不但可以有效的预防骨质疏松和抗衰老，对于预防心脑血管疾病也有非常不错的效果。
2.番茄加强血管壁的弹性
番茄是我们再熟悉不过的蔬菜了，不但可以当蔬菜食用还可以当水果摄入。西红柿体内的果胶可以有效的降低身体里面的胆固醇，还可以有效的加强血管壁的弹性。对于高血压患者也有一定的调节作用，并且可以软化血管，让血液流通的速度更加顺畅，虽然说番茄的好处比较多，但是一定要记住不要空腹食用，这样很容易导致肠胃虚寒。
3.黑豆降低血液粘度
黑豆微量元素的含量非常的丰富，可以有效的缓解衰老的速度，而且还可以大大降低血液的粘稠度。并且黑豆里面含有比较丰富的蛋黄素以及维生素，对于身体来说都具有非常不错的营养保健功效。并且黑豆果油还可以有效的调理我们的血脂和蛋白胆固醇，非常有效的延缓动脉硬化的形成，有效的预防血栓的发生。
4.猕猴桃保护血管和心脏
猕猴桃含有大量的维生素a可以有效的对抗坏血病，并且猕猴桃还有人们身体里面所需要的氨基酸，例如硒元素、锌元素等微量元素，不但如此长期食用猕猴桃，还可以有效的帮助我们防止便秘的发生，降低身体里面的胆固醇，保护我们的心脑血管以及心脏。
科学饮食是预防血栓的关键所在，但是如果已经出现血栓的症状，就一定要到医院接受医生的专业治疗。并且每天要适当的做一些运动，这样可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢，让身体更加的健康。
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