春天是各种新茶上市的季节，茶叶中含有的芳香族化合物，能帮助溶解脂肪，避免脂肪在体内积滞，同时也能促进胃液分泌，帮助食物消化和消除脂肪，那春天喝哪些茶能减肥呢。
春天喝哪些茶能减肥？
1、山楂荷叶减肥茶
把适量山楂、荷叶、决明子和带玳玳花一起放在杯中，用开水冲泡，可达到减肥美容效果，能帮助分解体内多余的毒素和脂肪。
2、乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，不含有维生素c，但铁以及钙却非常丰富，能分解脂肪以及促进消化酶，能加快体内脂肪燃烧。
3、蒲公英茶
蒲公英能调整胃肠道环境，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘，同时也能提高身体对矿物质吸收，避免血糖升高。
4、决明子绿茶
把5克决明子用小火炒至微香，然后取出晾凉之后，再和5克绿茶一起放在杯中，加入开水泡5分钟后就能喝。可达到降血脂，降血压和清热平肝效果，而且能润肠通便，排除体内毒素和垃圾。
5、枸杞子决明子茶
把20克决明子，10克枸杞子和3克菊花一起放在杯中，用开水冲泡，闷15分钟左右就能喝，一般能冲泡3~5次，长时间喝能清除体内毒素，控制食欲，避免脂肪在体内堆积。
6、玉米须茶
把10克玉米须放在锅中，加入适量水煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，具有利尿祛湿功效，排除体内的湿气，改善肥胖，同时也能降低血压、血脂和血糖。
7、苦瓜茶
苦瓜种子中含有亚麻酸成分，吸收到体内会转化成能促进脂肪燃烧的物质。另外苦瓜中也含有大量维生素c和膳食纤维能帮助皮肤抗紫外线，调整胃肠道功能，预防便秘。
8、杜仲茶
把10公克杜仲茶叶用2公升水泡，能排除体内多余的水分和盐分，消除水肿。尤其是含有的尼克酸，能加快肝脏脂肪代谢机能，促进胃肠道蠕动，抑制身体对胆固醇和脂肪吸收。
温馨提示
春天可以喝以上茶来达到减肥效果，但睡觉前三个小时不能喝，因为含有的咖啡因会影响睡眠质量。同时每天至少有30分钟以上的有氧运动，如快步走、慢跑或游泳等来帮助分解脂肪。吃饭时细嚼慢咽，每顿饭需咀嚼20下，避免吃高热量和高脂肪食物。每天有充足睡眠，减少久坐时间。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生