经常熬夜可导致眼睛浮肿 4个按摩小方法巧缓解

眼部浮肿怎么办？肿肿的眼部可真的是不好看，影响自身形象。如何去除眼部水肿呢？不妨试试看按摩方法。

眼皮浮肿怎么回事？

后天原因：一、熬夜时长时间用眼会让眼部肌肉疲倦、循环不良，眼部的微循环变差，就会出现眼部浮肿的现象。二、饮食不当也会造成眼部浮肿，如吃得过咸。因为吃得过咸或喝水过多都会造成水肿，而水肿明显的表现就在眼部。

先天原因：有些人的眼部浮肿还可能是遗传所致，有的人天生“泡泡眼”，这是因为其眼睑脂肪较多。

眼保健穴知多少

眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和附近的穴位称为近端穴位；在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹、鱼腰、丝竹穴等。譬如说，眉毛上就有3个很好用的护眼穴位，古人认为眉毛如鱼，攒竹穴在两眉头凹陷中；鱼腰穴在眉毛中点凹陷处；眉毛尽处则是丝竹穴。

常用的远端穴位有合谷、足三里和涌泉穴。合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，就是人们经常说的“虎口”。经常按揉刺激该穴，可治疗目赤干涩肿痛，缓解视力疲劳。足里是著名的保健穴位，为强壮及保健的要穴，人体气血旺盛，双目自然炯炯有神。涌泉穴位于足底，在足掌的前1/3处，屈趾时凹陷处便是。上床临睡时经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强身壮骨之功效，对眼保健来说，可稳固眼壁周围结构，改善视力。

按摩帮助消除眼部浮肿

1、可以通过眼部运动促进循环：做用力闭眼及睁眼的动作，可运动到眼睛周围的眼轮匝肌，也能增进眼周的血液循环、消除浮肿。先用力闭眼停约两三秒后，再瞪大眼睛1秒，可重复做5次。

2、指压法，以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者甚为有效。

3、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

4、除了按摩外，还可以用热水洗脸后冰敷法消眼肿。眼睛浮肿明显者，洗脸时先用较体温稍高些、带温热感的水轻拍眼睛1-2分钟，活络眼周循环以利代谢、排水后，再用毛巾包覆冰块敷约3-5分钟，使眼周血管收缩，帮助消肿。

闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。