为什么肾病越来越高发？大多是这8大不良生活习惯造成的！

肾脏是机体五脏六腑中必不可少的脏器，当肾脏发生病变不及早治疗，很容易威胁患者的生命安全。在日常生活中有很多行为都容易对肾脏造成损伤，加重肾脏的代谢负担。要想提高患者的生活质量，就必须要纠正伤肾的行为。

肾病与生活中哪些坏习惯有关？

1、经常熬夜

经常熬夜是现代年轻人最普遍的生活方式，熬夜追剧熬夜打游戏，所以肾脏疾病的发病率在年轻人中也在逐年攀升。熬夜不接会损伤肝脏，也容易造成肾脏的损伤，最好的生活习惯就是日出而作日落而息，晚上的睡觉时间最迟不应该超过11点。

2、不遵医嘱滥用药物

在临床上很多药物都会对肾脏造成损伤，所以在服药之前必须要咨询专业的医生，根据病情选择对症的药物。当身体出现任何不适时，需要到医院就诊。对于有冠心病和心脑血管病的人群来说，服用阿司匹林必须要按照医嘱服用，不能私自增加药量，同时还应该定期检查尿常规和血肌酐，当指标发生异常时及早治疗。

3、盲目相信各种偏方和保健品

随着生活水平的提高，越来越多的人注重服用保健品，但是保健品中含有大量的蛋白质成分，长期摄入蛋白质累积过多会加重肾脏的负担，长此以往容易导致肾脏发生病变。所以要想预防肾脏疾病，就必须要控制蛋白质的摄入，避免长时间服用各类保健品。

4、过度疲劳

过度劳累是所有疾病最常见的一个诱因，同时也是肾脏疾病最常见的发病因素，长时间工作很容易导致机体器官疲劳。当长时间工作得不到休息时，精神无法放松，脑力劳动过多容易损伤肾脏细胞。

5、性生活过多

性生活过多很容易对肾脏造成损伤，房劳过度很容易导致精子质量下降，还容易引起机体疲劳，降低肾脏的代谢能力，有毒物质堆积就容易诱发病变。

6、进行剧烈的运动

当机体长时间不进行活动时，突然进行剧烈的运动，很容易导致肾脏发生发生损伤，严重时还容易出现急性肾衰竭。所以在进行体育锻炼之前，必须要结合身体的情况，选择合适的运动方法和运动量。

7、经常吃火锅海鲜

经常吃火锅和海鲜很容易增加肾脏负担，造成肾脏损伤。火锅和海鲜都属于高嘌呤类食物，长时间服用会加重脾胃的负担，产生较高的代谢物，容易出现肾结石以及尿毒症等疾病

8、经常喝浓茶

很多喜欢品尝的人都喜欢喝浓茶，但是茶叶中含有大量的咖啡因，摄入过多会导致血流加快，血压升高，给肾脏带来巨大的负担。另外茶叶中含有较多的草酸会与体内的钙结合成草酸钙结晶，诱发肾结石。

机体的肾脏具有较强的代偿能力，能够满足正常的生活，但是当肾脏发生病变时，生活能力就会下降。随着生活水平的逐渐提高，肾脏疾病的发病率也在逐年攀升，必须要预防肾脏疾病，从日常生活中的琐事做起，避免损伤肾脏行为的发生。