男性一直是强壮的代名词，好像是无坚不摧。然而，随着年龄增长，再加上不良的行为习惯，尤其是不节制的吸烟喝酒、熬夜、压力过大等，使得身体每况愈下，患病风险也随之升高。男性并不是铜墙铁壁，同样也会患上疾病，一生中可能面临着以下几个危机。
男性一生中面临着哪些危机？
1、心血管疾病
由于男性无雌性激素保护，所以患心血管疾病的风险高且发病早。调查显示，未满65岁的冠心病患者中占比例最大的就是男性，没有及时抢救可诱发急性心肌梗死，甚至出现心源性猝死。因此从20岁后就应该关注血脂、血糖和血压，每年去医院做次相关检查。拒绝吸烟喝酒，少坐多动，多吃海带和菠菜以及杏仁等。
2、肺癌
吸烟、呆在高污染环境中是诱发肺癌的主要因素，这是我国男性癌症的首位死因。因此必须远离香烟和二手烟，多吃含B族维生素的食物，利于清除香烟中的有害物；每天吃1~2个苹果，其中含有的果胶和抗氧化剂能对抗自由基，帮助减轻肺部炎症。
3、肝脏
高脂肪饮食、缺乏运动、酗酒等会使得脂肪在肝脏周围堆积，从而诱发脂肪肝。因此应注意饮食清淡，着重吃含硫化物的食物，包括小白菜、菜花和高丽菜等，能帮助解毒，减轻肝脏负担。做到滴酒不沾；保持适度运动来逆转轻度脂肪肝。
4、痛风
高尿酸血症是痛风的基础，若没有控制好尿酸，随着血尿酸浓度升高可析出结晶，结晶在关节处沉积，从而导致痛风急性发作，红肿热痛是其典型症状，严重时可导致关节功能受损和畸形。因此男性应远离高嘌呤食物，如肉汤、贝壳类海鲜以及动物肝脏等，也不能喝含有酒精以及果糖的饮料；多喝白开水或淡茶水，积极控制体重，把血尿酸控制在300微摩尔以下。
温馨提示
除此之外，男性还需着重保护前列腺，因为患前列腺疾病的风险可随着年龄的增长而升高，尤其是前列腺增生、炎症和癌变等，男性应每年去医院做次前列腺特异性抗原和前列腺B超检查；平时多吃含番茄红素的食物，如葡萄柚、西瓜或西红柿等，能保护前列腺。男性应做到劳逸结合，不能过度透支体力；有病不能硬扛着，及早就医检查治疗。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生