月经期间怎么饮食调理？6款保健偏方送给你

相信每个女性都经历过痛经所给带来的困扰，从中医的角度上来说，痛经是因为气血不足以及肝肾亏虚所引起的，通过中医的药膳方法能够活血散寒，益气养血来调理女性痛经。

月经期间怎么饮食调理？6款保健偏方送给你

1、鸡血藤炖河蟹

需要250克河蟹，30克鸡血藤，全部洗干净放在锅里，用小火煮开之后再放入适量的米酒，一直把河蟹炖熟为止，每天服用一剂，服用一星期，此方法具有调经止痛及活血化瘀的功效，特别适合月经期间小腹部胀痛，乳房肿胀的患者。

2、枸杞子山药芸豆鸡

需要10克枸杞子，50克芸豆，150克鲜山药，一只小母鸡，把芸豆放在水里泡软，山药去皮洗干净切成块，小鸡处理干净切成块，一起放在盆子里面加入料酒、盐、姜末、花胶、枸杞子和水，放在锅里面蒸熟即可，每一星期服用一次。此方法具有健脾养血以及养肝益精的功效，特别适合于气血不足所引起的月经腹部疼痛，全身无力，月经量少，月经颜色发淡。

3、元胡益母草蛋

需要10克元胡和大枣，30克益母草，三个鸡蛋，把所有材料全部放在锅里面加入水，一直把鸡蛋煮熟之后取出壳再煮五分钟，过滤渣取出汁，吃鸡蛋喝汤，每天服用三次。此方法具有化瘀止痛和活血理气的功效，特别适合月经期间血液少、腹部疼痛的患者。

4、桂枝大枣汤

只要10克桂枝，15克山楂，10枚大枣，30克红糖，把所有的材料全部放在锅里面煎取汁，再放入红糖煮五分钟，趁热的时候喝下去，每天服用两次方法，具有温经散寒的功效，同时也能够活血止痛，特别适合于月经期间小腹疼痛，月经量少的人群。

5、白芍当归羊肉

需要500克羊肉，十克制附片，桂枝，白芍，肉桂，小茴香，当归，150克山药，把羊肉山药洗干净切成块，以上中草药全部放在干净的纱布袋子里面包扎好，和羊肉、山药一起放在锅里面煮成粥，每天服用一次。此方法具有通经止痛以及温阳散寒的功效，特别适合于寒气入侵所引起的痛经。

6、黄芪乌骨鸡

需要30克黄芪，一只乌骨鸡，把乌骨鸡处理干净切成块和黄芪放在锅里面加入水炖熟，最后放入食盐和味精即可，每周服用两次。此方法具有调经止痛以及益气养血的功效，特别适合月经前出现小腹部隐痛，全身乏力，心悸失眠以及腰酸疼痛的患者。

温馨提示

冬天天气比较寒冷，当腹部受寒时就会引起痛经，所以在冬季一定要注意腹部的保暖，多喝红糖水，多吃温热的食物，比如羊肉或者狗肉。