准妈妈十月怀胎一朝分娩，皆大欢喜。但是，千万不要忘了产后准妈妈饮食的调理，是关系日后母婴健康的大事。
那么，生完孩子第一天应该吃什么呢？
首先说，不管准妈妈是顺产还是剖腹产，刚生完孩子，耗费了很多精力，身体处于衰弱状态，营养调理是关键。但产后第一天的饮食，主要以利于肠道恢复不增加其负担、预防肠胀气为目的，应该格外注意。
1、宜吃流质、易消化的食品：吃流质的食物，如小米粥、大米粥、烂面条汤、软面片儿汤、红糖米粥等流质易消化的食物。
2、宜吃温热的食物：如烫过的青菜可以跟米粥一起吃，补充全面的营养。
3、宜多喝水：生产后，妈妈体力虚弱，累得一身臭汗，无论剖腹产还是顺产的妈妈，都要多喝水，以补充流失的水分。
4、忌过早补充营养、催奶。如过早吃老母鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等。三天内不要吃油腻的汤水，一是不容易消化，二是容易堵塞乳腺。
5、忌重口味、易上火的食物：如过咸、辣味的食物；桂圆、鸡汤、龙眼、椰子等上火的食物也不要吃。
6、忌吃整个的煮鸡蛋，应该打成鸡蛋汤或者吃一半煮鸡蛋即可。否则，可能不利于消化。
另外，需要特别注意的是：顺产的妈妈生完孩子一两个小时可以饮食，剖腹产的妈妈手术六个小时以内不要进食，排气后可以正常饮食。
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