老花眼是一种常见的视力问题，随着年龄增长，患上老花眼的几率越来越大。那么，如何预防老花眼呢?
1、冷水洗眼睛
清晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟，然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次。
2、热水敷眼睛
每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。
3、经常转动眼睛
眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可有效锻炼眼肌。
4、经常眨眼睛
大家平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌，同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。
5、正确的阅读姿势
读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。
6、避免强光刺激
首先从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。在看电视、电影方面注意观看时间不宜过久，保持艳遇屏幕间距离，进而保护好视力。
7、多吃绿色蔬菜和水果
绿色果蔬含有花色甙，它有助于视网膜上的重要蛋白质——视紫红质的再生，从而消除眼睛疲劳、恢复视力。
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