海鲜是每个人都喜欢吃的美味食物，如果能多吃海鲜，有显著的美容效果，爱美的女性有必要知道，有哪些海鲜产品对美容和护肤有重要的影响。
吃海鲜能美容？这6种海鲜最适合女人吃！
第一、常吃海带可令皮肤红润细腻
海带口感咸寒，有柔软、坚固的补血、润肠、排便等功效。海带含有海藻胶、蛋白质及较粗纤维，具有保湿作用。而且海带矿物质极其丰富，常吃能预防骨质疏松和贫血，能使人体骨骼高大结实，牙齿洁白有力，肤色红润细腻。另外，海带以其高营养价值而闻名，它含有多种维生素、膳食纤维和矿物质。因此，经常吃海带，可令头发生长滋润，肤色靓丽。
第二、常吃海参有滋养美肤的作用
海参被称为大海中的人参，是一种非常有价值的滋补品，海参具有滋阴、补血、调理经期、等功能，也有滋养美肤的作用。
第三、常吃鱼鳔使皮肤细腻光滑
鱼鳔可补充精华和益血的作用，鱼鳔味甜而平，可滋补血液和止血、补肾和固精的作用。直接使用鱼鳔胶珠，对神经衰弱、小儿脾虚、女性脱落、子宫出血等有显着疗效。另外，鱼鳔可增强肌肉组织的韧性和弹性，增强体力，消除疲劳，鱼鳔胶珠还可以滋润皮肤，使皮肤细腻光滑，避免干燥和干裂。
第四、常吃干贝有美容作用
干贝味甘平凉，具有健脾活血滋阴的功效。干扇贝含有丰富的蛋白质、钙磷铁等无机物质和微量元素，能提供皮肤和粘膜所需的胶质蛋白，具有美容作用，对关节和韧带等也有好处。
第五、常吃海蜇皮可保湿皮肤
海蜇皮有凉爽的味道和咸味，它具有清热滋阴、润肺的功效。含水量较高，也含有蛋白质含少量铁具有保湿皮肤和粘膜的作用。
第六、常吃带鱼可疏通血管和美肤
带鱼温胃补虚和泽泽皮肤的功能，带鱼的蛋白质细腻，易于吸收，其不饱和脂肪酸有利于疏通血管和美肤。
第七、常吃牡蛎可细腻肌肤
牡蛎肉脂肪光滑，营养丰富，且含有丰富的蛋白质和脂肪。此外，还有许多维生素和牛酸、钙、磷、铁、锌等营养物质。钙的含量接近牛奶的两倍，铁的含量是牛奶的20倍以上，是加强皮肤、美容和预防疾病的最佳食品。牡蛎肉味道甜美、丰富的营养、可令皮肤细腻、增加美感、有降血压、养阴养血等特点。
总之，女人若想美肤养颜，可以多吃以上这些海鲜产品，这些海产品有令皮肤细腻、保湿、养颜等功效，多吃对皮肤有好处。
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