心肌炎是一种常见的疾病，此病的危害相当大，会危及到整个心脏系统，常见症状有心律失常、胸痛、发热，甚至呼吸困难，病情严重会导致心力衰竭等并发症。所以我们在生活中要积极的采取预防措施，通常从饮食习惯、生活习惯等各个方面进行预防，平时还要注意预防感冒的发生，如果患上了心肌炎，要尽快的采取治疗，并且积极的配合医生。
预防心肌炎的出现需要怎么做？
1、预防感染
大部分的心肌炎都与病毒感染有关系，我们在生活中做好预防病毒细菌等入侵的工作，比如饮食要卫生，家里的被子要定期的换洗等，可以有效的防止病毒进入人体，从而避免了心肌炎的发生。
2、避免熬夜
每天都需要保持充足的休息时间，因为晚上身体会进行新陈代谢，长期的熬夜会严重的影响新陈代谢和血液循环，久而久之身体就会出现问题，就容易引起心肌炎的发作。所以生活中要避免熬夜的情况出现。
3、健康的饮食
心肌炎患者的饮食通常都是以高维生素和蛋白质为主的，饮食尽量的清淡，选择新鲜的蔬菜或水果。要减少对辛辣食物的摄入，还要戒掉抽烟喝酒，因为这些刺激性的东西是很容易影响心肌正常运行的，严重点就会导致心肌炎的发作。
4、预防感冒
风寒对心肌是有一定的伤害的，所以平时一定要做好保暖工作，及时的增减衣物来预防感冒的发生。在着凉感冒之后要采取治疗，以免感冒越来越严重从而发生心肌炎。
5、坚持运动
运动是身体健康的保障，平日里可以通过跑步、散步等运动方式来进行身体的锻炼，达到增强体质的目的，进而还能预防心肌炎的发生。对于心肌炎患者，只适合较缓慢的运动，比如打太极，而且需要长期的坚持。
6、配合治疗
在患上了心肌炎之后，为了避免更严重的情况发生，一定要尽早的去医院接受治疗，积极的和医生交流，不能自己乱服用药物。
心肌炎的预防要从很多方面进行。坚持好的饮食原则，少吃辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒，多吃含有维生素的蔬菜水果，减少对心肌的刺激。在寒冷的天气时，要注意衣物的增减，积极的预防感冒的出现。平时在去人多的地方时，尽量佩戴口罩，减少呼吸道感染情况的出现，进而就预防了心肌炎的发生。
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