选择普洱茶、乌龙茶或柠檬茶、山楂茶、大麦茶等可以减肥，长期坚持可以看到效果，适合吃高热量食物后饮用。
普洱茶：普洱茶含有更多的茶多酚成分，具有独特的发酵过程，也含有脂肪酶，能分解食物中的脂肪成分，消耗脂肪，具有减肥效果，抑制体重增长，血液胆固醇和甘油三酯也能减少，可选择吃半小时后饮用，消除脂肪油腻，也能解决葡萄酒和食物。
乌龙茶:乌龙茶能减轻身体压力，激活自律神经，富含维生素，降低血脂，抑制食欲，降低血液中胆固醇含量，抗衰老，辅助减肥。
柠檬茶：柠檬糖富含维生素C，可改善身体免疫功能，促进体内毒素和垃圾的排出，减少脂肪，避免体重快速增长。
大麦茶：喝大麦茶时，有强烈的香味，有助于消化和开胃，去除油腻、减肥和脂肪。
山楂茶:营养成分多种多样，如苹果酸、山楂酸、维生素C、钙等。，气味清香，味道微酸，能降压强心，舒张血管，消食健胃，减脂。非常适合肥胖的人。
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