随着健康观念越来越普及，很多人爱上了长跑这项运动。对此南京紫金医院康复治疗中心负责人戚玉亮在接受记者采访时表示，生命在于运动，但切记勿过量。
“短时间内的大量运动，心肌能耗加大，心脏耗氧量增加、心脏负荷过大，容易出现心血管痉挛、心脏缺血等情况，严重的还会引起心肺功能衰竭，心脏停跳。”戚玉亮解释，心率短时间内快速升高是引发猝死的一个主要诱因。控制运动时间和方式对运动来说非常重要。
那么，作为一名普通的跑步爱好者，又该注意什么呢？戚玉亮提醒，在运动前要做好充分的准备活动。“长距离的跑步运动，加上大量出汗体内电解质容易流失，引发抽筋，严重的还可能导致心律不齐发生意外。所以我们一般要求每5公里补充一次盐丸和能量胶。”江苏省体育局训练中心田径队队医刘斌告诉记者，在进行长跑之前要进行心肺检查。
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