换季感冒频发 如何预防感冒？

夏天吹空调容易诱发感冒，但是在冬季同样容易得流感。这是为什么呢？得了流感，流涕咳嗽特别不舒服，那么怎么才能很好的预防呢？下面就跟大家一起来学习一下。

换季容易得感冒的原因

1、触摸病毒

研究认为手的温度非常适宜病毒的存活，时间可长达70小时左右。感冒病毒通过病人的手转移到人们经常接触的地方，如门把手、座位等处，健康的人接触到这些带有病毒的物品，就会引发感冒。

2、吃出来的感冒

导致感冒的原因还与饮食习惯有密切的关系，比如口味过重，盐吃得多可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，这种情况很容易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。而吃太多的甜食会消耗体内水分和维生素等营养物质，使身体免疫力降低，进而诱发感冒。

3、牙刷头潮湿

很多人牙刷存放的方法不对，牙刷头一直是处于潮湿的状态，我们知道潮湿的环境容易滋生病菌。而那些经常感冒的人除了自己的免疫力低、抵抗力差之外，一个重要原因是刷牙时牙刷头上的病毒感染所致。

4、滥服药物

有些人生病了不喜欢上医院，自己服用一些药品就完事了。专家认为滥服药物可导致感冒，经常服用抗生素、抗结核药、甚至解热镇痛药（如扑热息痛）等都会降低人体的抗病能力，从而诱发感冒。

5、忧愁

不能不说情绪对人的身体影响是很大的，多愁善感、经常感到压力的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，防御功能减退，会让感冒病毒有机可乘。

6、睡眠不足

睡眠不足可导致感冒的几率大大提高。每晚睡眠不足5小时的人患感冒风险会高出4.5倍。而在感冒高发的冬季，特别是对平日里底子弱的人来说，“免疫力的下降”则意味着病原体更容易入侵免疫系统，从而引发感冒。

女性冬怎么预防感冒？

1、白天喝点盐水晚上喝蜜水。俗话说“朝盐晚蜜”，白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅补充体内水分，同时还可以防止因干燥而引起的便秘，又可养生防感冒、抗拒衰老。

2、用茶漱口。茶也中含有很强的抗氧化剂，特别在红茶中的它的含量是比较高的，可以帮助抑制人体内氧自由基的活动，帮助抵抗病毒，预防感冒。

3、姜水泡脚。取一小块生姜拍破放入开水中浸泡，用生姜泡脚有利于怕冷的女性祛寒，并防止症状进一步发展，达到预防感冒的作用。

4、避免触摸公用物品。公共场所的物品，尽量避免触摸，可以降低感染病菌的几率。比如，银行的公用笔、公用电话、门把手等。

5、常备洗手液，多洗手。有条件的女性可以经常洗手，没有条件的女性可以备用一些可杀菌的湿纸巾随身携带。