眼下，寒冬即至，不少女性朋友都面临这样的问题，走在室外，冷风一吹，感觉后背发凉，甚至有人出现腰酸背痛的现象。晚上躺在床上总感觉双脚冰冷，捂着被子也暖不起来。这反映的是女性哪方面的问题呢?如何改善“冷女人”体质，让“冷女人”暖起来呢?
中医认为男女有阴阳之别，男为阳，女为阴。专家表示，从女性的生理功能而言，女性从月经来潮，每月都要来经一次，到十月怀胎、生产、哺乳，每一过程都会损耗精血，所以女性很容易阴血不足。不少女性冬天出现手脚冰凉的情况，说明女性身体气血不足。
气血不足会给身体带来哪些影响呢?中医上认为，这主要看女性气血不足的程度，如果本来身体虚弱，再加上生活没规律、饮食不节、卫生期饮食不讲究的话会引起痛经、月经量少、月经紊乱，严重者甚至会导致闭经、不孕。
女性手脚冰凉的现象通过用中药调理加上经络疏导、针灸、拔罐等可得到一定的改善。有医生建议，女性要注意保暖，不要穿露脐装，不要喝冷冻饮料，不要熬夜。现在是冬季，进入三九，可以贴三九贴来改善这种状况;另外耳穴也可以调理内分泌、改善睡眠，以达到养生增强体质，改善怕冷的体质。
冬季建议女性可以吃些羊肉、乳鸽、牛肉来温补气血。医生同时还表示，改善女性冬季手脚也可以选用党参、枸杞子、龙眼肉、大枣炖排骨、乌鸡等进行食疗。同时，也可以根据个人体质，进行膏方养生补气血。此外，女性朋友还可以通过加强体育锻炼，比如登山、慢跑促进体内血液循环，加强新陈代谢，帮助身体“暖起来”。但当女性朋友因寒气入侵出现痛经、闭经等情况最好能到正规医院接受治疗。
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