激素决定你新陈代谢和体重水平是否正常,也会影响压力水平,体温,能量和肌肉的增长,对身体健康发挥了关键作用。网上有很多关于激素的文章和各种科普段子,也让很多人感到迷惑。
关于激素有哪些误解呢?
1、激素替代疗法没有副作用
激素替代是有风险的,可能导致健康并发症,所以它应该是最后才尝试的手段。研究表明,使用激素替代疗法的女性患乳腺癌以及心脏病和中风风险会增加。在接受任何类型的激素治疗时都要注意,包括口服避孕药。
2、激素很容易测量
许多患者认为可以简单地测量激素水平,但不幸的是,准确地测量激素水平是非常困难的,因为激素水平总是在波动 - 特别是在血液中。解决激素测量问题的最佳方法是根据症状并与医生合作,不要过分依赖测试结果,特别是当和症状不匹配的时候。
3、食物中的激素不会影响健康
食物中的激素是会影响健康的,强烈建议减少肉类和奶制品的摄入,以保障健康。
4、压力与激素无关
食物和压力水平对激素的影响是显而易见的。例如,过多的皮质醇导致许多最常见的荷尔蒙紊乱,一旦皮质醇平衡了,其他健康问题也经常可以得到解决。减少情绪和身体压力(如运动和食物触发因素)对激素平衡也会产生巨大影响。
5、疲劳是衰老的征兆,与荷尔蒙无关
疲劳是每日感觉不太理想的主要因素之一,无论是甲状腺功能低下,睾丸激素水平低,雌激素和黄体酮不平衡,还是高皮质醇。好消息是,如果你通过少吃糖和更多的食物和植物来改变你与食物的关系,你就可以平衡你的荷尔蒙,从而大大提高能量。
6、激素与生病的原因无关
压力和其他激素紊乱对免疫系统有巨大的影响,当激素不平衡时也会引发疾病,当然激素不平衡引起的症状有时会被误认为是其他疾病引起的。
虽然激素问题常见于年纪大的人,但是生活中的一些食品和药品等也会对年轻人造成影响,一旦出现激素不平衡的问题,一定不要忽视,要尽早就医。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了,搞不好真的可能要命!,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄?医生揭晓!,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节,如何才能安心享用月饼?,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么?2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生"挺胸抬头"不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试?,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩?试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问:鸡蛋一天吃几个最健康?,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质?杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生