高血压作为一种常见的内科疾病，会对患者的身体及生活带来一定的危害。而患者如果不及时结合高血压的检查，就可能会导致其病情持续恶化，到后期治疗起来就很困难。因此大家了解高血压的检查，就可以让患者及时发现病情。临床上检查高血压并不一定要到医院去，大家自己在家也可以进行高血压的自我检查，对及时发现高血压是非常有益的，大家需要对此有所了解了。那常见的高血压的自我检查方法有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的高血压的自我检查方法。
一般，常见的高血压的自我检查方法有：
患者在进行高血压疾病的自我检查前，进行检查的疾病患者，首先要放松心情，最好要休息五分钟，同时排空小便，不抽烟不喝酒、咖啡和浓茶的情况下。检查的时候房间里要比较安静，室内的温度在20度左右。高血压的自我检查的时候，先把血压计袖带里面的空气进行排空，再把袖带平整的绑在测量者的右侧上臂，不能够过松或者过紧，避免影响到测量数值的准确性。气袋中间位置对着肘窝的肱动脉，袖带的下缘距离肘窝要有二到三厘米的间距。受测人员的手臂应放在和右心房同一水平，同时向外展开45度。测压的时候，不能够讲话，不能够活动肢体。第一次测量完成之后需要先把空气完全放完，至少需要等一分钟之后，再进行测量一次，取两次的平均值就是所得到的血压值。
此外，如果要判断是否患上高血压，最好在不一样的时间里进行多次测量，至少有三次。自测血压需要有一定的记录，主要是记录下每次测量的日期、时间、测量数值等，可以同期进行对比查询。还应该要每日观察好血压的变化，高血压患者的自我检测时间，都应该选择在同一时间段，使用相同的位置，使用同一血压计，来进行测量同一侧手臂的血压的数值，这样测得的结果才更为可靠。
另外，血压在一天中不是恒定不变的，高血压的自我检查时间最好选在早晨6—8时或晚上6—8时，可以大致了解一天中的血压最高点，对了解血压状态及药效作用有积极意义。
温馨提示
综上所述的就是常见的高血压的自我检查方法，相信大家对此应该有一定了解了。一旦患上高血压一定要及时去医院积极的接受治疗，以便更好的接受治疗，有效的缓解病情。所以要想患者早点控制病情，就请大家多多参考高血压的自我检查方法。
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