女性在怀孕期间如果不走动一直躺在床上，就很容易导致痔疮，那要怎样才能预防痔疮呢？下面就一起来看看吧！
适当运动
妇女在怀孕期间可以经常适当的运动锻炼，如孕妇体操、散步、轻微的体力劳动等，通过适当的体力活动，促进胃肠蠕动功能和血液循环，防止便秘以及减少痔疮的发生。此外，孕妇还可经常练习提肛运动，通过对盆底肌肉的和肛门周围的肌肉的锻炼，不仅有利于排便和预防痔疮，对将来自然分娩也有好处。
饮食调护
少吃刺激性的食物，保持大便通畅，防止便秘，可适当吃些含有膳食纤维较多的食物，如芹菜、白菜、香蕉等；如辣椒、胡椒、等辛辣刺激性食物应当尽量少吃；同时孕期还应当养成多饮水的好习惯，可根据个人情况喝些淡盐水或者蜂蜜水等。
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