糖尿病的发病率越来越高，而且增长的速度越来越快，但是到现在为止，仍然有很多人对糖尿病不是很了解，甚至有些人认为只要不吃糖就不会得糖尿病。其实糖尿病是比较偏爱以下这几类人，如果自己正好是其中一类，一定要早做预防。
那么糖尿病高发人群是哪些？
1、有家族遗传史的人
糖尿病其实是具有遗传性的，也就是说家族里面，尤其是直系亲属里面有患有糖尿病的，那么后代出现糖尿病的概率就会比较高。糖尿病易感基因会容易导致患上糖尿病，因此这一类人群在生活中要早做预防，比如在饮食方面要低糖低盐。
2、中老年人
中老年人的身体素质开始下降，各项机能也慢慢的衰退，就容易出现一些疾病，其中糖尿病就属于一种比较高发的疾病。糖尿病在中老年人群里面出现的概率是比较高的，而且出现糖尿病之后还可能会伴有高血脂、高血压之类的问题。
3、过于肥胖的人
过于肥胖的人患上糖尿病的概率是比较高的，因为过于肥胖的人一般生活习惯都是不正确的，比如饮食方面喜欢吃过于油腻，或者大量的甜食之类的，就容易引起血糖升高。体重严重超标不运动也容易导致血糖问题，所以过于肥胖的人应该要注意科学合理的饮食，尤其是要适度的运动，这样才能够让身体更健康。
4、不运动的人
运动可以增强体质，可以增强身体的抵抗力和免疫力，可是生活中有很多人却不太喜欢运动，即便是不上班也喜欢在家里面窝着、躺着看电视、玩手机之类的。长时间的不运动就会导致身体的抵抗力变差，就容易换一些慢性疾病，这其中就包括糖尿病。
5、喜欢吃油腻食物的人
糖尿病其实还有一个比较好听的名字叫富贵病，因为在一些生活水平较高的地方，糖尿病出现的概率会比较高。其是平时喜欢吃过于油腻，大鱼大肉的人比较容易出现糖尿病。现在的生活水平提高之后，各种各样的美食让人眼花缭乱，同时也让很多人饮食没有节制，因此想要预防糖尿病就应该要注意合理搭配饮食，不要营养太过丰盛。
糖尿病是属于胰岛素分泌不足导致的代谢性疾病，其直接表现就是血糖升高。糖尿病到现在为止并没有什么好的办法能够彻底的根治，所以预防是很重要的。在饮食方面要注意，尽量不要吃太油腻的或者过多的甜食，糖尿病人应该要及时就医，根据医生的指导，合理使用控糖的药物。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生