现在人们的生活水平和质量呈直线上升的趋势发展着，许多人在日常生活中养成了恒吃海塞和缺乏体育锻炼的习惯，而且中老年人的心脑血管功能会减弱，由此导致心血管疾病的发病率也是越来越高。其实尽早发现疾病的苗头，对于疾病治愈率和死亡率有很好的帮助，还可以很好的预防并发症的出现。
那么，心脑血管疾病的预警信号有哪些？
危险信号1、血管出现硬化
血管通畅对于人们的身体健康是比较关键的，人们应该多了解心脑血管疾病，仔细观察身体的血管，如果发现一些血管硬化，有可能是心脑血管出现了比较严重的问题，特别是在检查的时候，发现我们身体的某一部分的血管感觉有点硬，说明可能是血管出现硬化，可能是血糖循环不良，也可能是血管脂质过多，导致血液粘度过高或阻塞，必须积极治疗。
危险信号2、半个身体硬化
如果半个身体出现僵硬，脖子僵硬的情况尤为明显，还伴有手指出现麻木的症状特点，这时一定要引起高度警惕，很可能是由于脑血管阻塞引起的，在这种情况下，患者必须及时到医院进行相关检查。
危险信号3、颈部僵硬
颈部在身体中起着非常重要的作用，支撑着大脑。因此，在正常生活中，我们必须更加注意颈部的健康。当我们自由的时候，我们应该摸摸我们的脖子。如果我们的脖子有僵硬的症状，就意味着气血不足，很多人都觉得颈椎比较僵硬是颈椎病造成的。其实，老年人如果出现颈椎僵硬的情况很有可能是由于心脑血管疾病造成的，也可能是由脑梗死或强直引起的疾病。
总之，在正常生活中，要保持合理科学的饮食，多吃易消化的食物，多吃绿叶蔬菜和低糖水果，多喝水。我们必须戒烟，少喝酒，避免吃一些高脂肪、高热量的食物，避免油炸食品和高盐食品，不要吃太多糖果。
最重要的是坚持体育锻炼，有氧运动可以根据自己的身体情况在户外进行，步行和慢跑一个小时，也可以做太极拳和瑜伽来提高身体的免疫力。这不仅可以促进全身血液循环，而且可以预防心脑血管疾病的发生，做好心脑血管疾病的预防工作。
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