长期痛经警惕是器质性疾病
经期出现痛经症状，想必大多数女性都曾有过这样的经历。女性对付痛经的方式也数不胜数，一旦痛经缓解后，过了经期，便将其抛之脑后。然而，并不是所有痛经都这么让人省心，有一些会让女性朋友很受伤。
专家表示，成年女性，如果长期有经期腹痛情况不一定是单纯的痛经，尤其是经期腹痛现象已超过一年的女性，很可能伴有子宫内膜异位症等子宫器质性疾病发生，提醒女性要多加注意，尽早就医。
女性18岁后仍有不能缓解的痛经则多为病理性痛经，可能提示患有盆腔炎症、盆腔淤血综合症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等生殖系统疾病。另外，若小腹疼痛不能缓解，特别是服用止痛药仍不能缓解的情况下，应及时到医院妇科进行检查，查清楚病因及时治疗，因为这些疾病多数是可以导致不孕的原因。
另外，子宫内膜异位症是指内膜细胞种植在不正常的位置而形成的一种女性常见妇科疾病。除了经期腹痛外，还常伴有月经异常、不孕、性生活疼痛等问题，严重影响女性生理及心理健康。
对于存在痛经问题的女性，可选择在每次月经前或月经后的非经期进行彩超等检查，以明确痛经原因，及早进行治疗。
如何预防冬季痛经?
(1)月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养
可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。
(2)忌生冷，宜温热
月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
(3)忌酸辣，宜清淡
为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。
痛经给女性带来了不同程度的困扰，所以提醒女性冬季要注意保暖，多运动运动，多喝点粥，别吃太凉的辛辣的东西，这样对缓解痛经有帮助。平时预防是重点。
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