止咳润肺水果 梨甘蔗润肺效果好

有家健康网 发布时间：2022-09-28

水果在人们的日常饮食中占据着非常重要的地位，新鲜的水果不但营养价值高，而且止咳润肺的功效非常好。对于经常咳嗽或者是肺部不舒服的人们来说多吃一些润肺的水果可以让更好的缓解自己的不适感。下面小编就带大家来了解一下哪些水果可以起到止咳润肺的作用。

说起止咳润肺的水果不得不提的就是梨，梨在我国古代就被称之为百果之宗。它的止咳润肺功效非常好，虽然梨子性质寒凉，但是一般只要过量食用都不会引发不适感。梨虽然可以止咳，但是如果患者体质虚寒或者是患者的咳嗽属于寒咳，那么这种情况下不适合生吃梨。患者可以用梨和百合煮水喝。

说起甘蔗大家其实大家并不陌生，甘蔗也有清心润肺的功效，而且它的药用价值很高。我们常见的甘蔗简单来说可以分为两种，黑皮甘蔗滋补效果非常好，但是如果患者的喉咙出现痒痛的感觉，那么这种情况下不适合吃黑皮甘蔗。而青皮甘蔗性凉，有清热的效果，也有一定的降火功效，所以肺热咳嗽的患者朋友们可以吃一些青甘蔗。

甘蔗除了生吃之外，还可以将甘蔗汁放入饭中，这样可以让饭的口感更加好，而且还可以起到补脾健胃的效果。

从上文中可以看出止咳润肺的水果有很多种，但是我们最常见的当属梨和甘蔗。梨虽然营养丰富，但是性质寒凉，所以不宜多吃。如果患者朋友们的咳嗽属于干咳、寒咳，那么这种情况下应该用梨煮水喝，不能生吃梨。甘蔗的清心润肺效果非常好，除了生吃甘蔗之外，还可以将甘蔗汁加入饭中，这样不但可以让饭的口感更加好，而且会起到清心健胃的效果。

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