常言道，人活七十古来稀，但由于生活条件的改变，人类整体寿命有了较大的延长。现在，很多60岁老年人，依然保持着旺盛的精力，强壮的身体素质，甚至部分坚持体育锻炼，热衷于健身的老年人，身体素质比起四五十岁的中年人来说，都不遑多让。因此，60岁老人有较为旺盛的生理需求，也是正常现象，但毕竟由于年龄过大，身体素质、内脏器官功能、激素分泌水平会有一定程度的降低、因此，一定要注意性生活次数，以及性生活时的注意事项，避免产生意外。
60岁老人过性生活的次数是多少？
60岁老人的性生活次数，要根据个人身体素质来决定，在我国中医学古典著作千金方中，就对老年人的性生活次数有过说明。60岁身体素质较好，精气比较旺盛的老年人，可以每隔10天进行一次性生活；身体素质较差，精气亏损比较严重的老年人，可以每隔20天进行一次性生活；身体较为虚弱的60岁以上老者，就不建议进行性生活。但由于近年来，人类生活水平出现了较大变化，中老年人的营养供给比较充分，甚至可通过大量补品调理身体，进行性生活的次数可以适当的增加，年龄也可以逐渐的延长。只要身体没有出现不适感，不会感觉性生活过于吃力，60岁以上的老年人，每隔1-2周进行性生活也是可以的。
60岁老人过性生活应该注意什么？
1、注意卫生
性爱前后的个人卫生非常重要，尤其是对于中老年人来说，他们的皮肤抵御能力较弱，如果不注意卫生，可能会出现细菌、霉菌交叉感染，甚至有皮肤破损，诱发炎症的可能性。对于老年女性来说，大多数有或轻或重的阴道炎顽疾，更是需要仔细的清洗生殖器官，避免疾病复发。
2、注意环境
老年人调动身体机能、性欲较为缓慢，需要更长的时间，更安静、更舒适、更私密的环境。尤其是老年人在进行性生活时，切不可被外物打扰，如果性爱过程中有人闯入、突然响起手机铃声、突然有敲门声，容易致使老年人中途疲软，影响性生活质量，甚至使老年人产生不自信的感觉。
温馨提示
老年人进行性生活时，一定要控制好自己的精神状态，不可过度激动，保持好兴奋与冷静的平衡。临床出现过性爱过度兴奋，导致脑溢血、心脏骤停而猝死的老年病历，所以要特别注意。
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