据研究表明，糖友如果经常泡脚，不仅能预防糖尿病足，还能预防其他糖尿病并发症。那么糖友该如何泡脚呢？
泡脚有什么作用？
调整脏腑功能：足部是足三阴经、三阳经的起止点，关系着全身所有脏腑经络。热水泡脚，可以调整脏腑、增强体质。寒冷天气，用热水泡脚还可以活血化瘀、消除疲劳、改善睡眠。
通络排毒：热水泡脚还可以是血管扩张，让原本堵塞的血管流量加大，溶解堵塞物质，加速体内循环，排除体内废物，从而疏通体内经络。对于糖尿病患者来说，38℃左右的温水最为适合，不宜过高，否则容易烫伤。
缓解头痛：应对头痛，可以选择泡脚15分钟。把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，血管会因此扩张，血液从头部流向脚部，从而减少脑充血。一般浸泡约15～20分钟后会感觉症状被改善。
增强抵抗力：泡脚的养生效果很好，早上泡脚可安神，中午泡脚可以消除疲劳，晚上9点泡脚可以补肾，睡前半个钟泡脚可改善睡眠。
下面就为糖友推荐3款泡脚方
泡脚方一：
材料：红花10克、桃仁10克、威灵仙10克、赤芍15克、路路通15克、丹参15克和当归10克
方式：煎水取汁
泡法：睡前泡脚
泡脚方二：
材料：炮附片、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、葛根各15克，肉桂10克，淫羊藿30克
方式：加水煎汁浸泡双足
泡法：每日1～2次，每次1～1.5小时，15天为1个疗程。
泡脚方三：
材料：金银花10克、连翘10克、野菊花10克、紫花地丁10克、千里光15克和蒲公英10克
方式：煎水取汁
泡法：睡前泡脚
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生