元旦快乐！寓意美好的元旦，如何合理放松自己，让心情也同样美好？接近年末，各个公司、单位都开始进入一年中最紧张、压力也最大的阶段，很多朋友往往会因为巨大的压力得不到适当的调解而出现各种身体不适状况。
年轻朋友尤其是年轻女性白领一定要注意借助元旦这个时间好好的调整好自己，用适当的方式充分舒缓压力，调节好自己的心情，为接下来的年末收官工作做好充足的准备。否则，一旦压力得不到缓解，我们人体的生理机能系统很容易会因为巨大压力而出现问题。一旦生理机能系统承受不住而崩溃，各种问题都将接踵而至，既影响生活，有影响工作。
下面为您介绍元旦期间缓解压力的几招小窍门：
1. 睡前换上宽松的棉质家居服。
2. 保持正常作息，生活规律有度，尽可能在晚间11时上床入睡。
3. 阅读一些散淡休闲性质的文字或是轻松诙谐的小品，保持心情愉悦充实。
4. 洗个热水澡或用热水泡脚，水温以自己舒适为度，可有效放松绷紧的肌肉与神经，消除疲劳。
5. 进行一些舒缓柔和的运动，如散步、瑜伽等，既能放松身体，又能改善体质。
6. 听听音乐，哼哼小曲，使身心放松。
7. 睡前将腿抬高到90度，或脚下垫个枕头，30度、45度都可以，能有效改善因长期站立或坐姿所造成的下肢血液循环不良状态。
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