亚健康就像一个潜在杀手一样，你不知道它什么时候会爆发，但是很多人虽然知道自己处于亚健康的状态下，却不去处理，其实他们还是不清楚亚健康的恐怖之处，为此，家庭医生在线特地采访了广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉，来为我们详细的讲述一下亚健康对人体有什么危害和影响呢？
亚健康对人体的危害有哪些？
亚健康主要分为躯体亚健康，心理亚健康和社会适应能力的亚健康，躯体亚健康表现为疲劳、食欲下降、睡眠紊乱等身体功能下降症状；心理亚健康表现为焦虑、紧张、恐惧等心理异常；社会适应的亚健康表现为人际交往减少、人际关系紧张等社会适应能力异常。成杰辉认为亚健康处理不当可发展为疾病，影响身体健康和生命质量。
亚健康会不会影响身体发育？
亚健康主要引起身心功能紊乱，若患者吃不好、睡不着且心态失衡，就会影响到营养吸收和激素分泌，从而影响身体的功能和发育。身体亚健康和心理亚健康的区别：身体亚健康表现为人体生理功能的异常，例如疲劳、怕冷、消化不良等；心理亚健康主要表现为精神情绪的异常，例如焦虑、紧张、恐惧等。
亚健康带来的影响有哪些？
亚健康的影响包括：
1、身体不适：躯体亚健康可有疲劳、怕冷、气短、食欲不振、睡眠障碍、胃肠功能紊乱、便秘等症状；
2、心理失衡：心理亚健康可有焦虑、紧张、恐惧等症状；
3、人际关系紧张：社会适应能力下降的亚健康可造成人际关系不和谐等。亚健康可进一步发展为疾病状态，降低生活质量、缩短寿命。
想要避免亚健康，就要养成一个良好的生活习惯，比如三餐要规律、荤素搭配要合理、营养要均衡、要保持充足的睡眠等。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生