爱美是女人的天性，所以很多女人都特别热衷于养生这件事宜，尤其是在延缓衰老速度这方面。其实对于想要驻颜的女性来说，是可以通过食补的方式来达到自己的目的的，而能够起到抗衰老作用的食物有很多，所以女性朋友可以根据自己的喜好去做抉择。
女人怎么吃可以延缓衰老？
1、石榴
秋天是吃石榴最好的季节，所以想要延缓自己皮肤衰老速度的女性就可以多吃一些石榴。这是因为石榴体内含有多种营养物质，适当食用是可以起到抗氧化、滋润细胞、减缓皮肤衰老速度的作用的。女性朋友也可以将石榴榨汁来饮用，如果想要达到更好的保养效果，那么可以带皮直接榨汁，这样抗衰老的效果会更好，不过这种石榴汁的口味会欠佳。
2、豆制品
豆制品对于女性来说是非常好的一种滋补品，这是因为多吃豆制品是可以帮助人体改善内分泌、消除活性氧的，进而就能够延缓女性的细胞衰老速度。所以，喜欢吃豆制品的女性，其皮肤都比较有弹性且富有光泽。当然对于有肾结石病史的女性来说，就需要少吃豆制品了，尤其是豆腐，因为这类食物对其病情的恢复具有很强的抑制作用。
3、燕窝
很多女性都知道燕窝对延缓衰老是有积极的作用的，所以都在争先恐后的购买食用。其实在食用燕窝之时，是有很多的细节需要注意的，一般燕窝以熬制成粥后服用的效果最佳，因为此种制作方式在最大限度上控制了燕窝内营养物质的流失率。但是，有很多女性并不喜欢燕窝粥的味道，进而就会放入一些调制品来调节口味，她们的这种行为是会破坏燕窝的营养结构的，从而就达不到其想要的滋补效果。
4、蜂蜜水
多喝蜂蜜水不但可以改善自己的消化情况，还能够起到润肤、增白和除皱的作用，所以想要延缓自身衰老速度的女性就可以适当的饮用。在冲蜂蜜水之时最好选用沸水，这样蜂蜜就能够更好的融入水中，不会出现沉入杯底的情况。
总结，对于想要延缓自身衰老速度的女性来说，可以多吃如上这几类食物。当然除了这些之外，像百合、红枣和葡萄酒也是具有驻颜的作用的，所以女性朋友可以根据自己的喜好去做抉择。
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