虽然放屁是不文雅的事情，但放屁是正常的生理现象，是胃肠道正常运行的一种症状。被吞咽的空气或者正常菌群作用下会产生屁，爱放屁和从不放屁哪一种更健康呢。
爱放屁的人跟从不放屁的人相比，哪种人更健康？
人体放屁的因素有很多比如吃了太多容易产气的食物，会让肠腔里面产气太多，从而引起放屁增多而且粪便量也会加大。另外当患有激躁性大肠症候群时也会让患者放屁增多，同时伴随着腹胀及腹痛。这主要和人们的消化机能强弱有很大的关系，当消化不良时会加快肠道细菌发酵速度，从而产生大量的气体让人们放屁。在正常情况下每天放屁5~10次左右，尤其是吃各种油炸食物以及肉类时放屁增多而且放屁臭，这属于正常的生理现象，能保健身体健康。若从来不放屁的话，会影响到身体健康，此类人群应该及时去医院做胃肠道功能检查。
放屁太多是怎么回事？
1、吃饭速度过快
吃饭时狼吞虎咽或者一边吃饭一边聊天，会让空气跟随食物进入胃肠道中。空气是由各种气体构成的，当吞咽太多气体时会以放屁的方式排出体外。另外吃太多乳制品时也会让人们放屁，因为随着年龄的增长，身体中消化乳制品的乳酸酶数量会减少，如果喝太多乳制品的话会增多排气量。
2、细菌发生失衡
细菌会在结肠里对所吃的食物发酵，若结肠里面有大量的细菌滋生会进入小肠，食物没有被消化前就直接和细菌发生了接触，从而生成了气体。另外当患有胃肠炎时肠道中的菌群发生改变，引起细菌失衡，也增多了排气量。
3、激素分泌发生改变
当激素分泌发生失衡或者进入更年期时胃肠道运动变得不活跃，从而增多了排气量。另外有消化不良或者自身免疫性疾病的人群会对麸质食物敏感，当摄入太多麸质食物时会增多排气量。
温馨提示
对于经常放屁的人群饮食要采取少量多餐的原则，吃饭时细嚼慢咽，尽量不要吃一些容易产气的食物，减少淀粉类食物摄入，多吃绿叶蔬菜水果以及富含蛋白质的食物来保证营养的均衡。合理的补充益生菌来改善胃肠道中的菌群环境。
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