餐后血糖高会引起大血管并发症? 餐后血糖高怎么办?

餐后血糖主要指的是吃过饭十分钟以后的血糖指数。结果表明，餐后血糖较空腹血糖更能反映血糖控制水平，部分空腹血糖正常，餐后血糖显著升高，这可能造成血糖不是很稳定。糖尿病患者应该给予足够的重视。那么，餐后血糖高的糖尿病患者会发生什么情况呢？

餐后血糖过高可能会引起大血管病症，原因是什么？

餐后高血糖对我们末梢器官的严重危害，主要体现在餐后急性高峰时的糖基化产物，如甲基二醛的增加，引起急性毒性反应，增加HbA1c，糖基化产物沉积在末梢器官，引起大血管痉挛和神经系统并发症。目前研究表明，吃过饭以后血糖的数值出现急性高峰或高水平平台比连续介质HbA1c具有更高的毒性作用，血糖浓度越高，葡萄糖浓度越高，对组织的损害越严重。

餐后血糖高怎么办？

1、服用降糖药

可改善第一阶段胰岛素分泌的药物（如瑞格列奈）或速效的胰岛素类似物（如NOIR等），这些药物可有效改善早期胰岛素的分泌。新的胰高血糖素样肽1（GLP-1）由于其代谢速度快，低血糖发生率低，具有良好的安全性，可显著改善2型糖尿病的血糖控制，因为它能显著改善胰岛素的早期分泌和抑制胰高血糖素。此外，在许多抗糖尿病药物中，α-葡萄糖苷酶抑制剂在小肠绒毛的α-葡萄糖苷酶竞争性抑制后，延缓碳水化合物的吸收，也是控制餐后高血糖的好药物。

2、坚持适当的有氧运动

糖尿病患者还应进行合理而持久的锻炼。运动要循序渐进，运动量要从小到大。在准备开始运动前，准备10分钟左右。热身运动可使肌肉在运动时首先适应肌肉，避免肌肉劳损。在正常情况下，中等强度的运动应持续20～30分钟。当开始运动时，可以持续锻炼5～10分钟，然后逐渐增加。在衡量自身情况下，可以在1～2个月内把运动时间适当的调整为20～30分钟。在运动结束时，最好是做10分钟的恢复运动，而不是突然停下来。例如，慢跑20分钟后，逐渐变为快走、慢走、然后慢慢放松，饭后1～2小时进行快走可有效降低餐后血糖。

我们必须严格控制饮食，注意每顿饭的质量、数量和烹调的方法。应该做到少吃多餐，限制食物总热量，根据食物的成分进行合理的安排，吃得快，吸收快。释放高葡萄糖的食物，如糯米、南瓜、土豆泥和其他高糖指数的食物应该尽量少吃。在保证总热量的前提下，可以选择消化和吸收缓慢的食品，如荞麦、燕麦、黑麦和其他粗粮。