血脂波动大有什么危害？怎么预防？

血脂广泛存在于身体中，是生命细胞的基础代谢必须物质，主要成分是胆固醇和甘油三酯。若高血脂症没有得到有效控制，会引起动脉粥样硬化，可以说是无形的杀手，特别是血脂上下波动大时带来的危害更大。

血脂波动大有什么危害？

1、引起冠心病

高血脂会使得太多脂肪沉积，引起动脉硬化，血流速度受到阻碍，导致心脏缺血，从而诱发多种问题如冠心病。引起冠心病的高危因素有高血脂、身体肥胖、吸烟酗酒、缺乏运动和精神太紧张等，特别高血脂是重要且独立的危险因素。患者需长期使用降血脂药物，能降低冠心病、心绞痛和心肌梗死的几率。另外血液中胆固醇含量升高时，可形成动脉硬化斑块，斑块在动脉壁上堆积，使得动脉管腔狭窄或堵塞，堵塞血液流入相应部位，从而引起功能缺损。

2、引起高血压

当血脂水平升高时，可引起动脉粥样硬化斑块，使得血管腔狭窄，增大血流阻力，从而升高血压。另外持续性高血压会对血管内膜带来损伤，正好适合血脂在血管壁上沉积，从而加快动脉粥样硬化进程。

3、引起糖尿病

高血脂症是引起糖尿病的独立危险因素，可引起血糖等代谢发生紊乱。此外糖尿病本身也常常伴有脂质代谢紊乱，降低清除甘油三酯和胆固醇能力，甚至会增加甘油三酯和胆固醇合成作用。

4、下肢缺血

高血脂可引起动脉硬化，若发生在下肢血管，可引起下肢动脉管腔狭窄，血液流通受到阻碍。若下肢出现麻木感发凉或疼痛，需警惕下肢缺血。

5、急性胰腺炎

血脂升高时，特别是甘油三酯水平升高，会在胰腺中堆积。被激活的胰酶，会使得甘油三酯分解成游离脂肪酸，从而产生很强的毒性作用，对胰腺带来损伤，最终诱发急性胰腺炎。

6、引起肝脏和肾脏疾病

太多的血脂在肝脏周围堆积可引起脂肪肝，若脂肪肝没有得到有效控制，可引起脂肪性肝硬化或肝癌。除此之外，高血脂也会对肾脏带来损伤，加快向肾功能衰竭发展进程。

怎么预防血脂波动？

身体越肥胖，血脂波动越大，因此要维持正常体重。多参加体育锻炼，不仅能增强心肺功能，同时也能改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，帮助减轻体重，降低血浆中三酰甘油和胆固醇水平升高好胆固醇水平。患者可在医生指导下选择他汀类药物，能降低血清中总胆固醇和坏胆固醇含量。

温馨提示

平时要建立良好的生活习惯，戒烟戒酒，多参加体育锻炼，合理安排工作和生活，注意劳逸结合。及时解除不必要的思想顾虑，保持心情舒畅。限制高胆固醇食物摄入，如动物内脏、脂肪以及贝壳类动物等。平时可多吃豆类豆制品，牛奶洋葱，山楂及西红柿等。少喝浓茶浓咖啡，避免吃油炸食物和甜食。