了解婴儿的睡眠规律，不要过多的进行打扰。由于婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，在睡眠的时候时有出现微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等情况，妈妈们不要误以为孩子已经醒了就来翻动婴儿，打扰其睡眠。
建立一套睡前模式
一般应该在3个月之前帮住婴儿逐渐形成一套睡前模式，白天房间不宜过暗，夜晚尽量保证房间安静、室内光线要暗，帮助孩子区别日夜。睡前半小时给婴儿喂奶，帮住婴儿穿上舒适的衣服、换好尿布，关灯以后不要再继续打扰孩子、可轻轻拍打安抚婴儿入睡。
良好的睡眠环境
给婴儿提供良好的睡眠环境，一个温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。
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