中医用气血阴阳精液等来概括世界的万物。就人体而言气可以根据气的好坏可以分为正气和邪气;根据气的来源分为先天之气和后天之气，后天之气由包括水谷精微化生之气和肺司呼吸所收纳的气;根据气在人体运行的部位分为卫气和营气;气又可以根据脏腑分为胃气，脾气等。
正常人之气血阴阳处于平和状态，当气虚和血虚出现则会出现一系列临床表现，比如气虚可以导致机体乏力，四肢无力，少气懒言，头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓等。而血虚则可以表现为面色无华萎黄或者面色苍白、皮肤干燥、手指甲色淡、视物昏花、手足麻木、健忘心悸、精神恍惚等表现。气虚和血虚同时出现则上述症状可以并见，比如会出现神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡等表现
气为血之帅，血为气之母，气血往往可以相互转化，所以临床上气虚和血虚常常并见。气血虚该如何治疗预防呢?运动是调养气血必不可少的一个环节，瑜伽、太极拳、保健气功等这些运动可以调节人体气机而达舒缓作用。中医有“久视伤血”之说，故长时间在电脑前工作的人，因注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
除了运动可以防治气血虚，气血虚的调理还可以根据食补，比如红枣，枸杞、山药以及在冬季多喝鸡汤，平日多吃牛羊肉和鸡蛋，注意搭配水果对于一些贫血严重的气血虚的朋友，可以用一些好的补血产品。这些食物都有效的缓解气血虚带来的影响，当然如果气血虚症状比较严重，建议及时到医院接受治疗。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生