本身糖尿病并不可怕，最可怕的是糖尿病并发症，不少糖尿病患者因为心血管病急性发作而丢失宝贵生命。尤其是伴有高血压和心脑血管疾病的糖尿病患者更应该警惕，以下3个时刻是最为危险的。
哪三个时刻是糖尿病患者最危险的时刻？
1、用力排大便时
合并冠心病或高血压的糖尿病患者，用力排大便时易出现心脑血管意外事件。因为用力排便可升高颅内压、腹压和血压，加快心跳速度，增加心肌耗氧量，易引起心肌急性缺血缺氧，严重时可发生急性心肌梗死或猝死。因此应多喝水，多吃含膳食纤维的食物来促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题；若病因严重不能用力排大便，还需在医生指导下正确用药治疗。
2、暴饮暴食后
一顿饱餐后可增加代谢需氧量，加大外周血管承受的阻力，同时也增加心脏负荷；暴饮暴食后大多数血液流向胃肠道，帮助食物消化和吸收，心脏和大脑等供血相对减少；饱餐后大量消化液分泌，减少心脏冠状动脉血液供应量，易引发心脑血管意外。因此老年糖尿病患者应合理安排饮食，每顿饭只吃7~8分饱即可，吃饭时做到细嚼慢咽。
3、早晨起床时
睡眠过程中血压水平较低，早晨醒来后血压急剧升高。伴有高血压的糖尿病患者起床速度太快太猛，可能因为血压突然升高而造成脑血管破裂；也有部分患者起床后出现体位性低血压，造成头痛头晕、眼前突然发黑和晕倒。因此老年糖尿病患者起床时应注意动作缓慢，睁开眼睛后先动一动四肢，然后再缓慢坐起来穿衣，给身体适应的过程。
温馨提示
老年糖尿病患者应保护好心血管，积极预防并发症产生。平时应少坐多动，选择平缓的有氧运动，如打太极拳、练气功和慢跑以及快步走等，每次运动应达到30分钟以上，一周坚持4~5次，不过冬季晨练时间不能太早，应安排在太阳出来之后或傍晚。另外，合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和五谷杂粮，其中含有的膳食纤维能延缓餐后血糖水平升高，帮助降低血清胆固醇和甘油三酯，同时应采取少盐、少糖、少脂的饮食原则。此外，老年糖尿病患者应调整好心态，因为过度焦躁、恐惧和抑郁等可紊乱代谢，甚至诱发心脑血管意外。
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