不少老年人总觉得手脚冰冷， 而且常常伴有麻木的感觉，但他们 并不怎么在意，以为这只是老了的 缘故，而实际上这有可能是下肢动脉硬化闭塞症的前期表现。
如有以下症状，应引起高度警惕
在早期阶段，患者常感到患 肢稍冷或轻度麻木，在活动或行走 一段距离后出现肌肉疼痛、痉挛和疲乏无力，这时患者常需停止活动 或行走，休息数分钟后才能继续活 动和行走，这种现象医学上称之为 “间歇性破行”。 在休息时也可感到肤体疼痛、 麻木和感觉异常，尤以夜间最为明 显，这称之为“静息痛”，重症患者 肢体肢端可能出现溃疡和坏死。 下肢动脉粥样硬化闭塞是一 个缓慢发展的过程，因此病人的 自我保健十分重要。
动脉硬化有哪些保健妙招
1、多运动
运动能缓解压力及不适，有助于减轻体重，加快血液循环和新陈代谢。
2、服用阿司匹林
阿司匹林能抑制凝血机制的活化，有心脑血管基础疾病的患者可以根据医生建议每天服1粒阿司匹林或其他抗凝药物，以预防血栓产生。
3、增加饮食中的纤维含量
水溶性的食物纤维有助于降低血胆固醇含量。大麦、豆类、糙米、水果、燕麦中含有丰富的纤维，是降低胆固醇的最佳选择。
4、喝芹菜汁
榨取芹菜汁，加适量的苹果汁同饮，既鲜甜可口又生津健胃。它有平肝、清热、祛风、利尿、健脾、降压、健脑和醒神之功效，对血管硬化、高血压、神经衰弱等有很好的辅助治疗效果。
5、控制脂肪和盐的摄取
少吃盐、少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂及高盐饮食会升高你的血压，应尽量避免食用含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生