女性怎么调理子宫 细数调理子宫的方法

　　对应女性朋友来说，子宫是个很重要的部位。许多女孩子经常会感觉四肢发凉，怕冷，尤其是在天冷的时候。月经周期也没有规律，量少颜色偏黑等。这些问题导致女性很难正常怀孕，因此女性在怀孕之前一定要积极调理子宫，那女性调理子宫有哪些方法呢?

　　调理子宫的方法

　　女性想要调理子宫首先就要注意饮食，改善宫寒，尽量不要吃生冷食物。中医认为，女性属阴虚体质，不可贪凉。即便是炎热的夏天，也不可以贪吃冷饮、冰茶或瓜果等寒凉食物。而春冬更是要尽量减少冷饮的进食量。因为寒凉及生冷食物会损耗我们体内的阳气，伤害子宫。

　　备孕期间的女性调理子宫可以从下面几点做，少吃生冷的食品。吃凉要有节制，不要大量进食。比如爱吃吃冰激淋的女生，每日不可以多于两个。平常吃东西的时候，一定要先吃热食，然后再吃凉食。千万不要打乱了这个顺序，不然凉气会被热气顺压至子宫，给子宫造成严重的伤害。

　　女性在调理子宫时一定要学会分辨寒食。这里的寒食不仅仅是指冰箱内拿出来的食物，还包括其他常温保存的食物，它们的本质都是寒性的，比如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖以及苦瓜等。而且饮食要分季节进食、进食量要适可而止。女性调理子宫还可以在饭前喝杯姜茶，可以化解寒凉食物，缓解食物寒气。

　　女性子宫寒吃什么可以调理呢

　　宫寒的女性患者可以采取食疗调理法，那子宫寒吃什么可以调理呢?下面几种食疗都是常用的。鸡煮益母草。准备一只乌鸡和五百克益母草。益母草放入鸡腹，加清水煮汤。鸡骨还可以焙干磨成粉末，加一百二十克当归和六十克续断、十八克姜一起制成药丸。患者可以在早、中、晚服用一颗。

　　女性子宫寒的调理还可以喝当归远志酒。取一百五十克的当归和远志，还有一千五百克甜酒。当归和远志用布包好，加酒泡7天，然后开取去渣饮服。每晚温饮几口，并且要坚持喝完。该药酒具有活血通经，调和气血的功效。可以治疗女性月经不调或气血不足。

　　子宫寒的女性吃什么可以调理呢?宫寒女性要尤其注意饮食，生冷及虚寒食物，比如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白或绿茶等都要少吃。黑米、黑木耳以及黑枣等黑色食物可以多进食。还有生姜、巧克力、红糖和大枣，芡实、桂圆及荔枝等食物可以驱寒温补，常吃有利健康。

　　女性宫寒的危害是很严重的，日常女性可学习一些科学方法来调理。子宫寒吃什么可以调理呢?日常可以加强锻炼，增加血液循环，补充体内气血，驱除宫寒。宫寒患者还要多吃温热食物，改善寒性体质。寒冷的冬季，要加强保暖，缓解宫寒。

　　其实，良好的生活习惯也有利于子宫的调理。这些女性调理子宫方法，你都学会了吗?