气虚一般是中医的词汇，气虚是比较广义的词语，不过可以反映出身体的情况。对于气虚的朋友们，是会影响到性功能的。缓解和治疗气虚这个情况，就要合理的安排自己的饮食哦，还要加强锻炼。
气虚是中医里面比较大的概念，总体上概括了人体机能低下的原因，但是根据具体的症状可以辨证分为很多种，比如肺气虚，脾气虚，胃气虚，心气虚以及肾气虚等，而肾气虚的内涵比较小，是专门指的肾的气化功能下降，导致肾气不足，从而表现出来一系列的症状，比如腰酸腿软，头晕，怕冷，不耐疲劳，容易出汗，性功能下降等。
凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。
有这种现象的人可以试试下列药食：
一、山药薏仁茶
以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤
莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶
薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
四、香菇泥鳅粥
香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。
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