乳房的自我检查是预防乳腺癌的重要措施，也是简便易行的检查方法。早期发现，及时治疗治于率也会明显提高。进行乳房的自我检查，可以让你熟悉自己的身体，最好是从行经正常时开始就进行自检，并一直坚持下去。在月经周期里的不同时期检查乳房，可以让你熟悉出现的变化情况。乳房自检必须保证每月检查一次。
那么，女人应该如何做乳房自检呢？
观察法
脱去上衣，站或坐于镜前，仔细观察乳房的下列变化。从外观，乳头颜色，乳头所处位置这些方面去观察，观察是否有湿症，皮肤的细小皱褶如何。两侧乳房是否对称，是否有橘子皮状变化，或者出现酒窝状变化，有否红点等。
触摸法
用指尖触摸乳房，保持手指与乳房皮肤平行。往手上抹皂液或爽身粉，使手能够在乳房上顺畅滑动。一手放在于脑后躺下，另一只手手臂放于前胸乳房上部，这样有利于进行触摸检查。触摸感受有否结节、肿块，皮肤上是否有硌手的感觉，在抚摸时，是否有瘙痒的感觉。
挤压法
挤压乳房，看是否有痛感或者不适感。如果有，需要进一步检查。没有的话，挤压乳头，看是否有分泌物溢出，如果在非哺乳期，有类似乳汁的分泌物或者其他颜色的液体出现，这是病变的前兆，应去医院就诊。
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