孩子吃母乳长得更好看 哺乳妈妈饮食有3禁忌

母乳喂养好还是奶粉喂养好？据法国《费加罗报》报道，法国医生提出，母乳喂养能让孩子面部发育更均衡。

母乳喂养新理由：让孩子长得更好看

母乳喂养的好处已经在医学界达成共识，包括更营养、降低孩子过敏、超重和患肠胃炎的风险。法国正牙医生埃迪特·勒儒尤（Edith Lejoyeux）提出，母乳喂养还能让孩子的面部发育更均衡。

孩子从出生到一周岁这段时间是生长发育最快的时候，体重会增长3倍、身高会增长50%、大脑每天增重2克，而孩子的面部发育也同样迅速，所以这段时间最好采取最有利于孩子发育的喂养方式。

勒儒尤医生坚持，只要条件允许，一定要用母乳喂养，让孩子的下颚能正常发育，因为孩子在出生时下颚位置普遍靠后，相比用奶瓶喂奶，母乳喂养迫使孩子的下颚肌肉必须更加用力地吮吸，让孩子在吮吸过程中重塑脸型，同时让舌部、脸部、唇部的肌肉协调发育。

虽然将母乳喂养时间延长半年至一年，并不能完全消除孩子牙齿生长异常的可能性，不过作为一种简单的预防方法，在孩子牙齿问题如此普遍的今天，母乳喂养值得推广。

母乳喂养还有这些好处

母乳喂养好处多多，除了能让孩子长得好看，还能让孩子长的更健康，同时有利于产妇身体健康。

1、 母乳喂养有利于婴儿健康成长，母乳中特别是初乳，含有婴儿所需要的丰富营养，是任何乳制品不可替代的优质乳，婴儿能吮吸到母乳，对婴儿的健康成长是十分有益的，可谓是百益无害。

2、 母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产，使身体、精神都发生了变化，如果产后能采用母乳喂养法，就能帮助产妇的子宫恢复减少阴道流血，预防产妇产后贫血，促进身体康复。同时，还有助于推迟新妈妈再妊期等。

3、 母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的婴儿需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的，是母乳独有的。因此，婴儿吮吸了母乳，就增强了婴儿的抵抗力、免疫力，让婴儿少生病或不生病。

4、 母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点，且营养均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此，采用母乳喂养法，它有利于婴儿的消化，有利于促进婴儿健康发育，健康成长。

5、  母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒，无任何副作用，且拥有天然的抗生素，抗病毒素等，故用母乳喂养，可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其它替代品喂养，就难免产生各式各样的过敏现象，导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适，影响婴儿健康成长。

6、母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

哺乳妈妈饮食禁忌

为了保证母乳的质量过关，哺乳期妈妈在饮食方面最好要注意，尽量避免酒精、咖啡因。

酒精

哺乳期间禁止喝酒，如果喝酒的话需要等到酒精完全排除乳汁再授乳。一般来说，5度的啤酒饮用12盎司（340克）、11度的红酒饮用5盎司（142克）、40度的烈酒饮用1.5盎司（43克）需要2-3小时排净（视个人体重有差异）。在饮酒后将乳汁排空并丢弃含酒精的乳汁，但排空乳汁并不会加速酒精的消耗。

咖啡因

每日摄取咖啡因饮品不超过2-3杯，否则你乳汁中的咖啡因可能会刺激宝宝并影响其睡眠。

鱼类

海鲜是很好的蛋白质和OMEGA-3（含DHA）的脂肪酸，然而大多数海鲜中会含有汞，摄入过多含汞的乳汁可能会影响宝宝神经系统发育。

你可以选择低汞的海鲜如虾、三文鱼、金枪鱼罐头和鲶鱼等，而高汞含量的海鲜如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼等应尽量避免。

为了宝宝的健康，妈妈们最好还是要注意上述饮食禁忌哦！