小俊今年才27岁，以前就出现关节隐隐作痛，并没有太在意，以为是普通运动损伤。最近关节疼痛发作频繁，发现四肢多个关节出现黄白色的疙瘩，关节已出现明显畸形，严重影响日常活动。小俊立即去医院做检查，结果发现尿酸值已达到597微摩尔，肾脏B超检查显示双肾椎体回声增粗增强。据医生介绍，小俊关节处的黄白色疙瘩就是痛风石，已出现痛风肾脏损害。据了解，小俊平时喜欢喝饮料，把饮料当做水喝而引发痛风，需要配合医生治疗和日常生活调理才能让病情缓解。
是什么导致小俊痛风发作？
小俊痛风发作跟每天大量喝饮料有关，其中含有果糖。进入体内后果糖会转化成嘌呤，促进嘌呤合成，从而造成尿酸升高；摄入太多果糖也会诱发高血糖、肥胖症、高血压和高血脂等，这是诱发高尿酸血症的主要因素。因为尿酸水平高，无法在血液中溶解，析出结晶后在关节和皮肤下凝结，从而生成痛风石。痛风石除了影响美观外，也会破坏骨骼和关节，使得关节功能受到限制。
怎么降低体内的尿酸水平？
1、正确用药
如果是尿酸生成过量所引起的尿酸升高，需服用抑制尿酸生成的药物；若是排泄障碍所引起的尿酸升高，需服用促进尿酸排泄的药物，无论选择哪种药都应在医生指导下用。
2、多喝水
多喝水能增加排尿量，促使尿酸跟尿液排出，从而降低尿酸水平，保证一天的喝水量达到2000毫升以上。除了选择白开水外，也可以喝菊苣栀子茶，把适量的菊苣、栀子、桑叶和葛根、百合共同放在锅中煎煮，取汁饮用，能促进尿酸排泄，降低血清中尿酸水平，缓解痛风所引起的疼痛。
温馨提示
严格控制嘌呤摄入，每天嘌呤摄入量不能超过300毫克；高尿酸血症患者拒绝吃高嘌呤食物，尤其是海鲜类、肥肉和动物内脏、浓肉汤、火锅汤等。选择缓和的有氧运动，比如打太极拳、散步和慢跑等，以身体稍微出汗为好，不仅能降低体重，而且促进尿酸排泄。同时还需做好身体保暖，以免受寒而诱发痛风。
【家医健选同款好物推荐】：
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生