糖尿病患者应如何做好冬季保健？

有家健康网 发布时间：2023-04-13

　　冬季是各种疾病的多发季节，对于糖尿病患者来说，自身免疫力低下，对病毒的抵御能力下降，寒冷干燥的气候给糖尿病病情的加重和并发症的发生提供了条件。在此时患者更应该做好糖尿病预防与自身保健。那么，糖尿病患者应如何做好冬季保健？

　　1、由于冬季气候比较干燥，人体水分易于流失糖尿病患者要注意补充水分。很大糖尿病患者认为感觉不到口渴就不需要喝水，而有的糖尿病病人（尤其是一些高龄的病人）渴感不明显，喝水比较少。人体内60％是水份，等到口渴再喝水这样的习惯不好，最好养成定时适量喝水的习惯。老年人最好在睡前喝一次水。因为很多心脑血管病变发生在夜间中，睡前补水主要为了稀释血液，降低血液粘稠度，减少缺血性疾病的发生。

　　2、冬季是比较容易导致便秘的季节，糖尿病患者发生便秘时要是用力排便就会使腹压增加，容易诱发心脑血管疾病，甚至危及生命。所以糖尿病病人在冬季除了补水外，还应该注意多吃富含高纤维的食物，比如蔬菜等，尽量避免便秘的发生。

　　3、在冬季糖尿病患者更要在饮食方面多加注意。一般人们在冬天的胃口都特别好，所以糖尿病人如不注意在冬季容易多吃，多吃导致血糖升高，诱发相关并发症的发生。所以，糖尿病人在冬季应该在医生的指导下制定科学的食谱，坚持合理有度的饮食摄入，坚持三大营养均衡的原则。

　　4、冬季气候寒冷，糖尿病患者要注意保暖。人体受凉时，会引起反射性血管收缩，导致相应器官和肢体的缺血，严重时可以诱发心绞痛、脑供血不足等问题。因此，糖尿病人冬季应该注意保暖。此外，糖尿病人容易合并周围神经病变，肢体痛温觉减弱或消失，泡脚时容易烫伤，建议病人不要用太热的水泡脚。

　　以上就是糖尿病患者冬季保健的知识，通过上述介绍相信很多糖尿病患者对如何做好冬季保健都有了一定的了解，也真诚的希望通过我们的介绍能为广大患者能够早日重获健康体魄出一份力。

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