肌肉挤伤后怎么办能恢复吗
肌肉挤压伤恢复，一般情况下一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜，早起现象，可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。现象得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进体内的血液循环促进康复，少食辛辣生冷性食物先不要吃牛肉，海鲜。注意保暖，不要在阴冷潮湿的环境中。可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物有活血止痛胶囊。
肌肉挤了一下几天能好
肌肉挤压伤恢复的时间受多个因素的影响，比如损伤的程度、受伤的机制，损伤是开放性还是闭合性的伤，病人的身体体质强弱、年龄大小，是否患有基础疾病，比如糖尿病、结核等等。
排除上述因素以外，如果损伤的程度比较轻，可以24小时以内给予患处冷敷，经休息大概2-3周以后即可明显的缓解。
如果损伤较严重，甚至出现了肌肉裂伤或者离断，保守治疗就会比较差，则需要到医院的骨科或者创伤外科进行进一步的检查，来了解病情的严重程度。
根据其损伤程度来制定是否需要手术如何手术，或者是否需要康复科的协助治疗等，有可能需要8-12周才能够完全恢复。
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