糖尿病医生刘超的斗糖记

　　12月18日，刘超教授斗糖第11天……

　　糖尿病人食谱 糖尿病并发症

　　限食一周，搞定了脂肪肝

　　刘超教授是著名的内分泌专家，头衔很多。在记者的眼中，他干练、柔和、身材标准，但是，最近他在自己的新浪微博中开始发布禁食日记，因为血糖稍高，胰岛素抵抗，处于糖尿病前期，有糖尿病家族史的他开始拿自己做试验了。看看这位糖尿病医生的斗糖记！

　　禁食日记190：(11:43)昨晚喝酒以后，感觉酒量没有从前厉害了。虽然已经恢复正常饮食，但吃饭的时候，还是不自觉地减少了每份菜肴的摄入量。晚上回家，全家人一起聊天，没有及时更新信息，但感觉非常好，造成六点多就醒来，精神焕发，心情舒畅。试穿了几件外衣，发现很多已经显得太宽大，没有形状可言了。

　　禁食日记191：(11:47)于是，自叹禁食效果太明显，人消瘦了，衣服却不合身了。的确，九斤的体重，对于原本就不胖的我来说，确实显得十分给力。关键的是，我和曹鹏主任的腰带都不能使用了，最后一扣也不听使唤，裤子直往下滑……到了医院以后，急忙站上体重计，以为大吃了会增加体重，却发现，体重又降低一斤！

　　禁食日记192：(11:50)看来，禁食疗法具有很多后续效应。上午做了肝脏超声，显示脂肪肝已经没有了踪影，这个并不奇怪，因为以前就被其他研究证实，脂肪肝一周搞定。上午忙忙碌碌没有停歇，但一直处于亢奋状态，减重以后，身心都得到了洗礼，健康指数和幸福感同时增加，实在是出乎意料之外的事。

　　禁食日记193：(12:21)午餐时间到了，可肚子一直没有给予任何提示，食欲已经没有进食前那般亢进，饥饿势不可挡的状态也不复存在。到了食堂，病房护士告诉，您的早餐忘了吃了！天哪，一上午忙于谈话和医疗事务，居然把买好放在病房就餐室的早点忘得一干二净！不过，这么长时间没有吃东西，怎么也不知道饿呢？

　　禁食日记194：(12:24)从医学的角度，目前没有以前饥肠辘辘感觉的原因很简单，因为体内的胰岛素敏感了，胰岛素水平没有以往高了，于是，饥饿就避而远之。这样的限食疗法，出院以后依然自我保持着自我调控的能力，各种代谢指标就自然而然得以较长时间的控制了。我们还测量了颈内动脉内膜中层的厚度，期待好结果。

　　禁食日记195：(17:56)下午有些口干，没饥饿感，喝了半瓶脉动，回来称体重，结果还是61kg。真好！到病房后看到又来了其他接受限食治疗的患者，而刚刚进入恢复期的刘克冕主任又找回了元气，精神状态良好。纵观限食疗法的人们，原先体质较好者，限食期间反应最佳，不适表现最少。说明接受治疗也是考验体质。

　　禁食日记196：(18:01)晚上继续往日的羽毛球运动，订了七点到九点的场地，之前还是先吃一个肉包，完了以后，继续出去豪饮，并亲近一下疏远两周的红山美食。不知道限食治疗以后，体制上是否还可以胜任两个小时的剧烈体育运动。但从现在的状态看，应该不会出现体力不支的尴尬。

　　禁食日记197：(18:22)虽然喝了脉动，刚测了血糖5.8，现在有点饥饿的感觉。状态很好，打球去。

　　禁食日记198：(12月18日21:17)打球两个小时结束，状态很好，只是整个过程没有出汗，可能与禁食期间水分丢失有关。

　　禁食日记199：(12月19日01:12)禁食以后，第一参加正常的体育活动，原本怕体力不支，没想到晚上两个小时竟然表现得那样出色，一起活动的朋友用"威猛"形容我的状态，说明减重以后，精神和体力的绝好回归。的确，体型胖了，体力差了，收入多了，疾病来了，这些笑谈已经不是儿戏，我们都需要重视，并加以改进和克服。

　　禁食日记200：(12月19日01:16)禁食日记已经写到200篇，提示两万以上的文字已经跃然纸上。针对禁食这个问题，网上或者一些关心我的专家也有评论，甚至提出一些批评意见。对于此类异议，我们完全可以理解，尤其是理解大家每天忙碌于各种应酬和工作，没有时间读书，对禁食疗法的历史和现状无法准确把握。

　　禁食日记201：(12月19日01:19)这也要求我们更加快速地书写相关综述和论着，把这个领域的相关学术内容归纳和总结。应该说，在整个禁食日记书写过程中，我们已经很注意描述这个疗法的发展过程，但很多专家不可能逐字逐句阅读微博，于是，就会出现一些争议。微博信息量太小，每一篇承载的内容有限，所以，我们没有讲清。

　　禁食日记202：(12月19日01:22)我们实施的，严格意义上说，并不是禁食疗法，更不同于中医的辟谷疗法，因为自始至终，接受治疗的患者都是具有明显疾病的人群，而且，从来就没有真正不吃东西，不是中医或宗教概念上的禁食。在禁食期的五天中，我们依然接受每日200卡热量，并给予钠盐和碳酸氢钠等制剂，以此保护机体健康。

　　禁食日记203：（12月19日01:25）对于代谢性疾病，尤其是糖尿病，初始治疗有很多方案，包括早期使用胰岛素强化治疗，其目的就是恢复胰岛细胞功能，让机体自己产生胰岛素，而维持血糖稳定。采用限食疗法，有异曲同工之妙，目的一致，方法不同，而且，省去了药物治疗的麻烦、费用和不良反应，这本身就是一种科学的尝试。