水是生命之源，在人体以体液的形态存在。正常成年人，体液量约占体重的55%~60%，它的总量和组成成分有严格规定，是维持内环境平衡的重要条件。体液分为细胞外液与细胞内液，各占体重的20%~25%和35%~40%。细胞外液主要指血液及组织液，其中的葡萄糖会被限制在一定范围，不允许过高或过低。
2型糖尿病患者从糖尿病前期开始，就潜在着胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，体内糖代谢的调节由代偿到失代偿而日益紊乱，血糖水平亦逐渐上升终至居高不下。为了将多余的糖从尿中排出，必然发生多尿及水的丢失。因为排出1个葡萄糖分子要带走2个水分子，所以，糖尿病患者理应十分重视水的补给。
美国儿童内分泌学家Hochstadt指出，糖尿病成人和儿童患者应多饮水的原因有3点：①正常人偶然忘记喝水影响不大，糖尿病患者如不及时喝水，可导致血糖不断升高，诱发细胞内液向外液转移，造成程度不同的脱水；②糖尿病患者一方面因排糖需要较多的水，另一方面，他们出汗比一般人多，如果长时间运动更会出现运动相关性脱水，这便决定了他们必须额外增加补水量；③极易威胁生命安全的高渗性非酮症糖尿病昏迷，在2型糖尿病来说虽然少见，但若患者严重脱水，亦有可能发生，故应高度警惕。平时应多饮水，防止血糖过度升高。
不少糖尿病患者对喝水不感兴趣，还认为多饮会带来多尿，妨碍睡眠。其实，糖尿病患者的多尿是高血糖的表现，与饮水无直接关系，只要在白天适当多喝水，夜晚尿量不至于明显增加。如果感觉白开水没有味道，可以在开水中加入没有热量的茶叶、柠檬酸或木糖醇等调味剂。
值得提醒的是，糖尿病患者喝水量也并非多多益善，太多则会扩充血容量，加重心脏负荷，甚至引起水肿。我们主张，患者在血糖控制良好又无显性出汗的情况下，每天应喝水1500~2000毫升。
这种水果好处大大的,水果,香蕉,猕猴桃,果糖,膳食纤维,石榴...
2024-09-28保健养生别再乱做按摩了，搞不好真的可能要命！,按摩,肌肉,关节,脊髓,颈动脉...
2024-09-13保健养生光子嫩肤是否会让皮肤变薄？医生揭晓！,光子嫩肤,红血丝,色斑,雀斑,毛孔粗大,皱纹...
2024-09-13保健养生又到中秋佳节，如何才能安心享用月饼？,月饼,无糖,高热量,高脂肪,低糖...
2024-09-13保健养生秋季养生吃点什么？2款药膳滋阴又润燥,药膳,滋阴,山药,当归,枸杞子,补血...
2024-09-10保健养生＂挺胸抬头＂不是最健康坐姿 试试这样坐,腰椎,坐姿,肌肉,曲度,胸椎...
2024-09-07保健养生减肥流行生酮饮食 为啥说别随便尝试？,膳食,减肥,营养素,脂肪,碳水化合物,生酮...
2024-09-07保健养生游戏玩得头晕目眩？试试这些中医小妙招,决明子,桑叶,薄荷,陈皮,茶饮,按摩,菊花茶,游戏...
2024-09-04保健养生真的想问：鸡蛋一天吃几个最健康？,胆固醇,鸡蛋,脂肪,高血脂...
2024-09-01保健养生一口杨梅一口蛋白质？杨梅应该这么吃,杨梅...
2024-08-31保健养生