万事有因就有果，有很多人不断的问，为什么别人都不会有硬不起来这样的憋屈事，怎么这种事都让自己赶上了？其实这不是你赶上了，而是你的日常没做好，伤了性伤了身，硬不起来那也是自然的，你当初的无所谓才造就了今天的果！
哪些不良习惯会使男人硬不起来？
1、长期紧张或者抑郁
生活压力过大、工作压抑的人，其精神长期处于紧绷的状态，这不仅会引起精神方面的异常，还可能使男性在进行性生活时无法集中精神，很难控制血液使之流向阴茎，因此阴茎不能正常勃起；而且精神状态不佳的人体内的内分泌也会出现紊乱，性激素分泌受限，很难萌生性欲，即使面对性生活，也会从心底产生排斥，从而降低性生活质量。
2、过度劳累
性生活看似轻松，但实际上是一件非常消耗体力、精力的一项运动，整个运动过程不仅需要神经中枢的快速调节，还需要肌肉组织的频繁运动，这都会使机体内所储存的能量物质被大量消耗。而如果在性生活前机体已经过度疲劳，此时再进行性生活很容易出现心有余而力不足的情况，甚至引发机体虚脱。
3、饮食过于油腻
不少人在工作生活稳定后，开始大鱼大肉，自以为这是好东西，但并未考虑到自身的机体能够有效吸收这类食物，长期食用这些高油高热量的食物会让身体逐渐发胖；其中的脂肪细胞还会将男性体内的雄性激素催化转性，形成雌性激素，破坏男性体内性激素平衡，使男性的第二性征发育受到影响，进而影响其性功能。
4、偏爱冷饮重口味的食物
有的人不管天气如何，偏爱冷食冷饮，这类食物中的凉气不仅会刺激胃粘膜，引发肠胃不适，还会在体内积聚大量湿气；如果经常食用辣椒、大蒜这类刺激性食物，还会在体内积累热毒，这些湿气与热毒综合形成湿热，如果上行则会引起咽喉等部位的不适；而一旦在下体部位聚集，则会使男性出现遗精、阳痿等性功能疾病。
男性硬不起来别着急，先从自身查找一下是否有类似的毛病，及时进行改正，适度的锻炼下身体，改善身体状况。人的身体并不是永动机，它也需要我们用心养护，才能不在关键时刻掉链子。
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