一、运动法
运动能消除脂肪，同时也能消除副乳。
运动道具：装满水的矿泉水瓶。
1 扩胸运动手拿矿泉水瓶做20-30次扩胸运动。
2抬举运动，手拿矿泉水瓶做20-30次抬举运动。
二、按摩法
1 用食指和中指指腹在副乳组织做圆圈式。
2 张开手臂，用大拇指按住副乳组织上下来回推按。
三、中药疗法
舒经活络、活血散瘀、痛则不通的原理，直接作用于副乳肿块淤积部位，进行经络疏通按摩，使其软坚散结，清除滞留代谢毒素，净化腋下内环境，逐渐消除腋窝副乳。
特别是针对那些因为佩戴不合适的文胸导致的副乳，如果积极锻炼按摩，再配合中药涂抹，那么就事半功倍了。
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