现在人们的生活水平提高了，但是生活节奏越来越快，会让很多人的身体健康处于亚健康的状态，特别是正值中年时期的男人，由于各种压力的影响，身体健康受损，甚至诱发多种慢性疾病。我们经常说身体是革命的本钱，由此看来只有拥有健康的身体才会更好的状态去工作与拼事业。所以，男人要注意自己的健康，要养成好习惯让自己变得更长寿健康。
拥有哪些习惯的男人会长寿呢？
1、早睡早起
早睡早起是一种非常好的生活习惯，人在得到充分的休息之后，早晨起来之后精神就会非常好。经研究发现，早晨起来精神比较抖擞的男人，寿命也会很长，所以要养成早睡早起的习惯，只有养成这种习惯才能够保证起床之后精神十足。
2、脾气性格都温和
有时男人会因为生活和工作中的不顺而大发脾气，其实这种习惯是非常不好的，发脾气对身体健康的影响很大，就连血液流动是否流畅，以及新陈代谢是否通畅，都有很大的关系。经科学研究发现，脾气暴躁的男人，寿命会比脾气性格都很好的男人少很多。因此想要长寿的男人一定要养成脾气性格都温和的习惯，只有控制好了自己的性格和脾气，才能够让身体各方面都正常运行。身体各方面都保持正常运行之后，身体自然也会变得健康许多，寿命自然也不会受到影响。
3、会释放压力
男人每天面对的压力有很多，有来自生活的，也有来自工作的，压力不但会对心理健康造成影响，对身体健康同样也会造成很严重的影响。为了避免因为压力而影响身体健康和寿命，男人要养成释放压力的好习惯。可以在闲暇之余听一听自己喜欢的歌曲，也可以到户外去做一些运动。通过这些方法释放压力之后，身心都可以得到彻底的放松，这样一来人也会变得更加健康和强壮。
4、有规律的生活
生活不规律对寿命也有很大的影响，所以要养成规律的生活习惯。无论多么忙都要挤出时间，按时吃饭按时睡觉，如果条件允许尽可能不要熬夜。
大多数男人都是家里的顶梁柱，男人的身体一旦出现问题，整个家庭都会跟着垮下去，因此男人更要保护自己的身体，让自己能够有更多的时间和精力来保护所有的家人。身体得到保护之后，才能更好的工作，更好的与家人开心幸福的生活。
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