如何预防肾病综合征反复发作？

为什么肾病综合征会反复发作？主要的原因有多种，有的是因为没有严格按照要求服药；有的因为自身有病，吃大量的补品导致；还有的是因为自身生活过于疲劳导致的。

怎么才能防止肾病综合征反复发作

一、积极慎重应对感冒，感染。

从统计复发的诱发因素来看，感冒是最为主要的诱发因素。肾病综合征患者血液中的蛋白大量从尿液中流失，流失的物质中，就包括了构成我们免疫防线的重要成分，如免疫球蛋白，补体等。同时体内白细胞功能下降，锌等微量元素也丢失。这些都严重削弱了机体对外界致病因子的抵御能力。

二、肾病综合征患者应该适当加强自身保健，适当锻炼，增进体质。

患者常常会从医生，家人或亲朋好友那里得到这样的忠告：一定要注意休息！千万不要累着！于是，肾病患者理所当然地休而息之，不敢稍事活动。更有甚者，就此卧床不起，过起衣来伸手，饭来张口的舒适生活。

对此，医学专家认为，过分依赖休息的生活方式对于肾病综合征患者的康复弊多利少。专家认为，走路是一种简便易行的锻炼方法。关于肾病综合征患者的走路锻炼强度，专家认为要量力而行。体质差的可缓行，时间短些；体质强的可疾走，时间长些。或漫步于公园，或疾行于林间等等。持之以恒，定能获益。

三、保持良好心态和良好的饮食习惯。

心理状态和饮食对于肾病综合征患者住院治疗和预后养护都是一个很重要的因素。保持良好的精神状态，不要给自己增加不良的心理暗示，不生气，易怒，要学会释然的对待事物。饮食上要遵医嘱合理搭配饮食，一定要克制原来的不利于疾病恢复的饮食习惯。

每日蛋白质的摄入量应根据尿中蛋白质丢失的多少来确定，以优质高蛋白饮食如肉、蛋、奶、鱼类为好；应限制脂类物质的摄入，以少油低胆固醇饮食为好，同时还应忌食海腥、虾、蟹、酱菜、甜面酱、腐乳、咸肉、香肠、腊肉等肥咸食物，烟、酒、醋等刺激食品及大蒜、韭、葱等辛辣之品，生冷水果也应忌食。

肾病综合症保健中适当地进行运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见有的患者，因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼，长期卧床休息，精神压抑。这样不利于疾病的痊愈，也不利于治疗的效果。应当正视疾病，做一些适宜的运动，如打太极拳、散散步等自己喜欢而又不给患病机体造成损害的运动。

肾病综合症保健工作中，大多数会都限制患者摄入高蛋白食物，对于饮食方面的营养补充也存在一些问题，如精神压力及本身经济条件的限制，食欲不振等因素，使得机体各方面比较虚弱，容易引起感冒、胃肠道感染等。

四、运动疗法

太极拳

太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。

自我按摩腰部

两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。此运动可以温补命门，健肾纳气。

刺激脚心

中医认为，脚心的涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。方法是：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。

强肾操

（1）两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起。连续呼吸9次不落地。

（2）再呼吸，慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。

（3）憋气，身体逐渐起立；两手下垂，逐渐握紧。

（4）呼气，身体立正，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。

肾病综合征患者还应注意以下几个方面：

1、注意休息。严重水肿或高血压的患者需要卧床休息，但不严格限制活动，根据病情可适当安排活动，这有助于患者身心愉悦。

2、注意皮肤护理。保持皮肤干燥、清洁，防止擦伤和受压，息者的被褥要松软、舒适。最好在臀部和四肢下面垫上橡皮气垫或棉圈，使用气垫床则更佳。

3、注意药物的使用。严重水肿患者应尽量避免肌内注射，以免因严重水肿使药物滞留、吸收不良或注射后针孔药浓外渗，造成局部潮湿、糜烂或感染。